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上個禮拜《早起，改變你的生活》這篇文章寫完後，南部某知名骨科醫學好朋友－威哥，留言反應：「我已經有早睡，可是早上還是起不來啊！」。這個感覺我懂！記得今年農曆假期，在耍廢了快2個禮拜後，想要再次建立早起工作的習慣，也花了快一週的時間，才把早起的狀態調整過來。所以接下來的文章，我們系統化的來看一下，如果也跟我一樣，希望擁有一段早上不被打擾，高效工作的習慣。那我們來看看怎麼樣才能「無痛早起」，大概可以分 […]