跟孩子一起在家防疫的3個步驟
最近疫情快速升溫，原本以為雙位數的確診數已經創下去年新高了，結果 5/15 & 5/16 連續2天的雙位數 … 真是嚇到了！
也因為疫情升溫，很多人又開始恢復在家工作。對於個人，我去年已經寫過：在家工作有生產力的5個原則（上、下），也把這5個原則收碌到我的新書－工作與生活的技術，很多讀者回饋覺得對他們很有幫助。就以我自己來說，在寫完這篇文章後，我推出了破記錄的「教學的技術」線上課程，也持續寫論文跟寫書，中間還又投了一篇期刊，還比了113鐵人三項。從結果來看，疫情並沒有影響我的生產力。反而因為更有方法的工作，讓我的產出似乎比以前再增加了一些。
但是我也看了不少留言意見提到「孩子怎麼辦？」「孩子也跟我一起在家，我的生產力馬上消失….」「有沒有跟孩子在家防疫的方法 ….」。剛好去年有幾段期間，是我一個人帶著2個孩子（小3＆小1），一起在家生活跟學習。那時1打2，但仍保持有一些工作效果及產出。在這個疫情期間，我們打算再複制之前作法，也跟大家分享，希望給有孩子的大家一些不同角度的參考。
關鍵的核心，就是跟孩子一起寫下每日計劃，並且按計劃生活。最後保持彈性，但持續目標前進。做法有3個步驟：
一、寫下或畫出每日計劃
因為孩子還小（小3 & 小1），在家防疫期間，早上我讓他們睡到自然醒。一般她們會睡到 9 點多 ～ 10 點，但有時也會7點多就起床！（像今天）。起床之後，等到稍微回神後，我們會一起做的第一件事就是：擬定每日計劃！
「真假？！跟孩子一起擬每日計劃？」，這是真的。因為孩子不用去學校，不是表示就每天待在家裡亂混 XD，該做的事、該寫的功課、該有的學習、甚至該有的休閒，還是都要做。而確保這一切按規律發生的：就是每日計劃。
因為孩子還小，條列式的工作計劃對他們有些障礙，所以我會帶著他們用心智圖的方式來「畫」一天的計劃。我們有時畫在白紙上、有時畫在家裡的黑板牆上。我會問孩子：「今天想要做什麼？」。常有答案當然是玩樂「玩 iPad」「看 Youtube」「跟爸爸玩捉迷藏」 …. 好，這些都可以。但是我也會問她們，「除了玩之外也要做功課跟學習，那今天有什麼功課或學習啊？」。那時我們待在家中時，有一段時間是寒假，所以兩個女兒也會說「寫作業」「讀書」「練習單字」 …像這樣的內容。所以我們就會用心智圖的方式，把想到一天想要做些什麼 … 都畫＆寫出來。
重點是，先不用管次序。想到什麼就寫什麼！包含學習／玩樂／運動／吃飯 ..等。然後我的經驗是：一整天寫個8項到10項，就已經是上限了！再多也做不完了。還有，我會跟女兒一起畫，但是有些項目是共同的，有些項目是分開的。譬如說：捉迷藏是一起的。但他們在寫作業時，我的工作計劃就是寫文章 …. 像是這樣子。
2.安排項目執行順序
因為剛才是採取想到什麼就寫什麼的方式，並沒有依照順序（也不需要依順序）。在完成 8 到 10 項工作項目後，接下來就是安排執行順序。譬如說今天（5/17, 週一）的順序是：
1.玩貼紙
2.早餐
3.孩子複習功課（爸爸寫文章）
4. iPad 玩樂時間
5.午餐
6.睡午覺
7. Home work ／ 看書
8. 玩 Switch （爸爸練樂器）
9. 去樓下社區中庭走走
10. Dinner
這個順序是我跟女兒們一起討論的，譬如他們常常會說：「我們要先玩再吃早餐」，只要沒有大礙，我也會同意。但是還是會抓出平衡及黃金時間的原則，不可能全部都先玩樂，晚上再來寫功課。基本上早上都會有一大段學習時間，下午吃飯／午休／然後一段學習或功課後，會排運動或放鬆時間。晚上在晚餐後就不安排了 , 留一段彈性。
3. 分配項目執行時間
針對每一個項目，我們會大概以蕃茄鐘－也就是大約半小時的級距，大概分配一下時間。
例如：複習功課或閱讀－3顆蕃茄鐘（表示1個半小時），吃早餐－1顆蕃茄鐘（半小時）、玩 iPad 1顆蕃茄鐘（半小時） … 只是大概抓一下時間。這個時間長短，只要執行個 1～2 次就有感覺了。不只是大人知道、孩子們也知道。
之前寒假期間，我們大概會分配 3～4 個蕃茄鐘在功課上。而現在防疫在家，我們早上／下午，都會各別分配 3～4 個蕃茄鐘在學習上。其實時間的長度不是問題，專心度才是最大的核心。因此只要專心學習或閱讀，要用幾顆蕃茄鐘，爸爸媽媽可以看自己的經驗。
而實際在執行時，我們家真的會用計時軟體，就放在孩子們明顯看的到的地方，時間到了，就進入休息5分鐘的模式，然後準備切換到下一個任務。當然有時也會延長 5～10 分鐘，但大致的時間跟順序，是按照這樣的時間走。
保持彈性、善用線上資源
這次的防疫假期，我們打算按照這樣的方法，再來渡過這段期間的在家工作／在家學習。
當然，跟孩子一起在家工作，或多或少都會有些相互干擾，說工作效率不會降低 … 是騙人的。特別是有些工作需要專心（例如我在寫作時），而孩子在旁邊跑來跑去，或三不五時的呼喚（爸爸 …我要 xxx ….），這些當然都會有一些影響。
換個角度想：孩子突然因為防疫在家，失去了學校每一堂課的時間控制，一開始也會無所適從。這個時候，爸爸媽媽一起跟孩子進行每日計劃安排，跟孩子一起聚焦一下每天的規劃，也會讓孩子更有一些遵循的方向，用時間計劃的方式，讓每天的工作、生活、以及學習，仍然可以有機會在軌道上。至少不會完全失控 XD …。
只是無論如何，要保持一些彈性。因為跟平常在學校／在辦公場域，一定還是會有很多的不同。特別是孩子，面對不同的學習或生活形態，還是需要一些適應。同樣的，大人也是！真的常常文章寫到一半 … 孩子就來打斷 … 這個時候也只能視為常態。
然後，如果你真的需要一段 … 完全專心的時間，來產出或處理工作。那麼我先前在文章裡提過的，利用早起的方法，創造一段不被干擾的黃金工作時間，也許是你可以參考的方法。然後，在這段期間，我也會讓孩子睡到自然醒，這樣我不被打擾的工作時間，就可以更長了 XD（但今天孩子不到 8 點就自己爬起來了，奇怪平常上學都起不來 XDD）。
如果把去年一整年，當作演習的話，現在就像是真實狀況了。我們需要讓自己在家防疫，減少人跟人的接觸 … 至少挺過2個禮拜，看看確診數會不會下來。
而這些方法，希望能幫助大家，在家防疫，也能保有一些學習力跟生產力。希望自己的這些方法，分享出來供大家參考。當然不同年齡段的孩子，不同工作狀態的父母，可能也會有一些不同的調整。也許你還會有更多更好的方法，也歡迎大家跟我分享哦！
＃關於孩子學習的線上資源及方法，持續學習中。等有心得再跟大家分享！