工作與生活的技術

2020-08-17

孩子的教育無它,唯愛、榜樣、與陪伴:工作與生活的技術

寫了許多工作與生活的技術,不少人也經常問我:「福哥平常這麼忙,那陪伴家人的時間一定很少吧?」 哈!這你就猜錯了!我花很大量的時間,陪伴我的兩個女兒,跟她們一起成長,基本上沒有錯過任何重要的時刻。甚至日常的上下課接送,每天的早餐,以及一個禮拜1~2次在家吃的晚餐,至少有 80% 是我做的!當然,如果有時要出去教課,就得麻煩老婆大人。但只要我在,大部份都是我來! 「可是福哥要做的事不少,看起來又很忙 […]
2020-08-15

閱讀的技術:福哥版-工作與生活的技術

如果有什麼能力,是我希望可以倍增的,那一定是「快速閱讀」!雖然我讀書不算慢了,但是還是做不到1天1本(我曾經實驗過一陣子,後來以失敗告終)。現在快速瀏覽一本商業書,大概也還是要花 20 min 到半小時,難一點或厚一點的說不定要一小時,其實還是不夠快。 但還不錯的點是:閱讀的過程,我還算能吸收,雖然有時候看的多、忘的也多。但一本書裡的幾個關鍵概念或想法,我看一下書名還能回想的起來。 因為我自己也寫 […]
2020-08-13

休息的技術

有 Follow 的 FB 的朋友,最常問我的一句話就是「福哥你都那麼早起床,是不是都不用睡覺啊?」。哈哈,這是大家最大的誤會!我每天都一定飽飽的睡足六個小時!事實上,有超過一半的時間,我都睡到自然醒 … 也就是在鬧鐘響之前,我就醒了(真的大約六小時)。很多人也好奇,平常的我會不會很忙 … 其實還好,雖然任務有點多(教學實體課/教學的技術線上課拍攝/寫論文/寫書… […]
2020-08-13

在生活中實踐職人精神:工作與生活的技術

什麼是「職人精神」? 有人說:追求完美,永不停歇;有人說:精準、精確、精彩; 有人覺得是對自己作品的高標準,或是自我要求。或是專業、專注、熱情,永遠追求極致,往更好的境界邁進。職人誌一書的定義是:嚴謹、專業、用心、負責。而日本秋山木工的老闆秋山利輝,也是《匠人精神》一書的作者,則提到「一流技術+一流人品,才叫職人精神」 要我形容的話,我認為一個職人,會以自己手藝為傲,對自己的作品有比任何人更高的標 […]
2020-08-09

3個重要的心態設定(MindSet):工作與生活的技術

在寫「工作與生活的技術」時,我儘可能找出一些可操作、可拆解、可複製的東西,來解析我過去這段時間,是怎麼工作?怎麼生活?而最近一個作品:《教學的技術》線上課程,一推出就創下了國內最大課程平台 Hahow 創站六年來的募資記錄(超過千萬)。這似乎也間接的証明了,這些在我身上的工作與生活技術,是有用的。 但,技術只是表象。其實在這些技術的背後,有幾個重要的心態設定(MindSet,或翻成觀念模式、思想傾 […]
2020-07-25

「寫作力」-下集:五個提昇寫作力的建議:工作與生活的技術

綜合上面這10 幾年來寫作&出書的經驗,關於寫作能力的培養,我有幾個建議: 1. 先求量、再求質,先寫就對了 老話一句:多寫,才是改進寫作能力的重要關鍵。建立一個自己的 Blog、或是用 FB 網誌,試著開始建立寫作的習慣。也許只是簡單的學習記錄,或生活經驗分享。也許可以更進一步的找一個你有興趣或專長主題,寫一系列的文章。至少寫個 10~20 篇吧 。 對我而言,這像是建立「寫作肌肉」的過程,先暫 […]
2020-07-14

再試一次,不要放棄:遠端錄音電台採訪

為了完成一個遠端高音質的電台採訪,遇到連線不順、工程師不支持、主持人不熟悉,甚至已經要跟主管呈報:「我們用電話低音質訪談就好了 … 」。問題這麼多,身為受訪的來賓,你會不會接手下來,解決所有的問題,完成這個採訪任務呢? 答案是「我搞定了!」。本來覺得這件事沒什麼,只是生活諸多小事中的一件。但好友牛奶姐卻說「這個以後要寫在書裡面,從過程中完全能體會到職人追求的精神 …」,仔細 […]
2020-03-27

煎牛排的技術:在家煎好牛排的8個步驟( Blog 圖文版)

表皮微焦的牛排,已經在盤裡靜置 3 分鐘。計時器響起後,我拿起料理噴槍,用高達 1300 度的火焰再炙燒一下,增加一點火烤的焦香味。然後用利刃切開,很棒的粉紅肉色,是外焦內嫩的美味牛排。再加上磨菇及配菜,同桌的10個夥伴,一起分享著美好的一個下午。 上面這段可不是從料理書上抄來的,而是某一個午餐真實的場景。我跟《吃出影響力》的作者&營養學教授-沁瑜,一起幫10位好朋友準備午餐。當天的主菜是牛排,還 […]
2020-03-16

在家工作-更有生產力的5個秘訣(下)

上一篇我整理了過去的經驗,把它濃縮成「在家工作-更有生產力的5個秘訣-上」,希望可以幫助你在家工作更有生產力。這5個秘訣分別是: 1. 固定工作時間 2. 寫下重要工作 3. 排除工作干擾 4.掌握工作節奏 5.學習效率工作 我們在上一篇只看了前三個,接下來還有二個秘訣,也是我認為在家工作提昇生產力更重要的2事情,是很重要的關鍵哦! 4、找出工作節奏 這陣子「番茄鐘工作法」又因為天才 IT 政務委 […]
2020-03-15

在家工作-更有生產力的5個秘訣(上)

最近因為武漢肺炎疫情的關係,越來越多人可能開始會有機會在家工作。不用進辦公室,雖然看起來很不錯,不會塞車、也不用趕著打上班卡,想什麼時間做事就什麼時間做事,沒有人管的日子看起來好像更自由了 … 。但一陣子之後,做事效率以及生產力,似乎也會降低了。 過去的10幾年,我大部份時間都在家工作。身為職業講師&簡報教練,上課時在客戶的訓練教室,平常沒課就在家工作。透過這樣的工作模式,我完成了 5 […]
2020-03-11

「現在的我」給「年輕的我」的3個建議

跟好朋友見面,朋友一開口就說:「如果我的小孩能像你這麼自律就好了 ….」。我聽了大笑,連忙問朋友是怎麼回事?原來她的孩子正值青春期,有很多事情都有自己的意見,平常對功課興趣缺缺,作業遲交,早上要上課時也爬不起來 …。朋友從 FB 看到我都 4~5 點起床,然後要求自己有紀律的完成工作或寫作,常常跟孩子分享我的日常,希望他能改變&學習。 我聽了再度大笑!朋友有點生氣的說:「啊 […]
2020-02-12

工作與生活的技術:為家人和好友煮一桌好菜

去年底,一群好朋友相聚在台中的樸山村。當天中午,我跟沁瑜老師(最近出了“吃出影響力”的營養學教授 &美食家&便當女王),一起幫10個好朋友準備午餐。當天吃的前菜是海膽佐梅汁洋蔥,配菜是青花菜,橄欖油炒磨菇,煎櫛瓜,主菜是精準溫控的沙朗牛排,烤鹹豬肉,再配上現烤麵包。重點是:整桌菜都是我去採買材料,然後跟沁瑜老師一起做的。大家吃的開開心心 ,也心滿意足。 平常在家裡如果有空的話,我也會去傳統市場採買 […]
2020-01-24

你不是讀書的料?那就回校修個學位再學習

最近都在收成過去努力的成果,暨去年底完成慢了20年的合氣道晉昇黑帶後,更重要的一件人生大事是:在進博士班11年之後,前2天終於通過博士論文計劃書口試了!(Yeah!灑花!) 等一下,11 年是怎麼一回事?一般修業年限最長不是只有 9 年嗎? 原因是:過去的11年,雖然沒有生出論文,但有生出兩個小孩 XD!所以,除了正常的休學之外,還有育嬰假可以延長休業年限! 寫這篇文章,倒不是想說讀博士有多好或多 […]
2020-01-15

萃取精彩簡報的5個法則:談2020 憲福年會演講

剛結束的 2020 憲福年會,憲哥負責節目企劃、講者邀約、全天控場,懂事長 Ariel 負責所有行政作業,從獎品挑選製作、所有禮物及報到流程準備、以及帶著所有工作人員夥伴,進行當天現場的指揮及調度。 我只有一個任務:負責最後壓軸的一小時演講。很簡單,但也很不簡單! 昨天年會順利完成,精彩的程度 … 我自己讚嘆不已!特別是聚焦這次主題「寫作」上,所有上台分享的作者,都是一時之選!文字功力 […]
2020-01-03

從「生時間」到「生產出」

前個禮拜剛趕完博士論文計書,整個禮拜都非常專注的把這件事情做好。然後,前陣子拿到等了 20年的合氣道黑帶,最近準備開啟明年鐵人 113 的訓練。雖然事情看起來不少,但我還是記得每個禮拜的直播、以及每週一篇的文章。最重要的是:我並沒有因此而減少陪伴兩個寶貝女兒的時間,只要是我不上課的日子,一定會送她們出門,接她們放學。晚上的時間,基本上就是陪伴她們的時間,也不會再做事 …。 「啊  […]
2019-12-13

工作與生活的技術-延伸螢幕 iPad 篇

之前談到《工作與生活的技術-多一顆螢幕,多一倍效率》,這真的是我在工作時發揮效率的好方法,也有幾位好朋友在留言裡說到: 「 自從很多年前被你推坑之後,現在如果只有一個螢幕就會覺得很難做事」(好兄弟 Jack) 「這是真的,在公司跟在家裡我也是都用雙螢幕在作業,效率真的差很多」(專業資訊主管 艾瑞克) 「雙螢幕回不去+1」(自動關門器行鎖經理&超級媽媽 Weichu) 這些留言都可以看的出來,只要用 […]
2019-11-22

工作與生活的技術:多一顆螢幕,多一倍效率

習慣多螢幕工作後,現在只有單螢幕都不知道怎麼作業了!在家裡是3螢幕工作(外接2顆,連 macbook pro 螢幕合計3顆),連在高鐵或是外面工作時,有時也用 iPad 當延伸螢幕。這麼說好了,當你習慣了至少雙螢幕以上的工作便利性,你就「回不去了!」。可以這麼說:多螢幕工作,絕對是幫助我在電腦工作上最有幫助的利器之一! 「真的有這麼神?」「不就是多一顆螢幕,有比較厲害?」「多一顆螢幕,是要開著隨時 […]
2019-11-14

工作與生活的技術:Kill you time killer – 電視

記得有一次跟老婆去吃自助餐,夾好菜後入座,座椅前方剛好有一台電視,播著八點檔本土連續劇。雖然劇情很誇張,但我眼睛還是一直盯著電視看 … 看著看著,老婆突然問我:「奇怪,你平常不是不看電視,這個連續劇你也不曉得劇情是什麼?幹嗎一直盯著電視看啊?!」   不曉得剛才那段對話,你有沒有聽到2個 Keyword 1.我平常不看電視 2.電視打開時我會超想看   哈哈,我也不 […]
2019-11-07

工作與生活的技術:業餘興趣、專業追求

這幾天跟 MJ 還有許多好朋友在小琉球潛水,本週的文章,就來寫一篇輕鬆一點的:業餘興趣、專業追求。談一下我平常的興趣追求。 先說個朋友的例子:前一陣子看好朋友-PaGemO 執行長 & 台大教授-葉丙成老師去打保齡球。雖然保齡球已經算是老人運動 XD,但是令人驚訝的是:他隨便都打出 200 分以上的成績!而且打的是飛碟球,這真的很驚人! 很久以前有一陣子我也練過保齡球,也買過一整組的球具、球鞋、還 […]
2019-10-30

工作與生活的技術:有效休息的技巧

寫了很多篇工作與生活的技術,經常遇到的問題是「福哥,你都什麼時候休息啊?」「每天都這麼早起,這樣睡眠不足吧?」,甚至前幾天還有一位理事長級醫師,還特別傳訊息來關心我,建議我要多休息 …(非常感動&感謝!)。前幾天在上課後,也遇到學習夥伴問我:「如果工作很累的時候,可以休息嗎?」(當然可以!)。這些聲音,讓我一定要來一篇 … 有效休息的技巧。 一樣講在前面,最大的目標不是工作 […]