工作與生活的技術

2022-11-17

「工作與生活的技術」重點文章集 PDF

雖然寫了很多本教學書,但是我自己覺得 … 「工作與生活的技術」,是一切的精華。 也因為有了目標/方法/心態,我才能達成不同的目標,並持續自我成長,最終寫成書跟大家分享。 整理一下先前寫過的內容,配合照片,跟大家分享 願我們一起,成為更好的自己。
2021-09-30

別傻了,也許你更需要的是「創新」

前一陣子幫一本即將出版的新書「The Art of Impossible」(中文暫譯:不可能的藝術或不可能的任務)寫推薦序時,把這本書再仔細的看了一遍。書裡面的4大章節:動機、學習、創造力、心流,我對其中3大部份都很認同,也有過相似的經驗。我理解如何找出自己前進的動機(還記得 50 個夢想、年度目標、及每週工作計劃的方法嗎?);知道學習的重要性及方法(學習永遠不嫌晚、追求成長)、也經常有進入心流忘 […]
2021-08-21

自學樂器的 App 推薦:薩克斯風 & 鋼琴

斷斷續續學薩克斯風快 20 年了,程度一般,會的也就那幾首歌:The girl from ipanema、Defafinado、以及最近又重背 Autumn Leaves,然後在瓶子教練指導,練習合弦音跟即興練習(啊,即興好難啊 … 都抓不到感覺 XD)。但是在疫情這段期間,每週排個2~3天練一下薩克斯風,真的蠻開心的啊! 身為宅男大叔,最近也幫兩個寶貝女兒下載了很棒鋼琴練習軟體 Si […]
2021-08-13

寫下目標的勇氣:10 年之後的 50 個夢想

最近因為準備演講的機會,重新翻了在電腦裡的照片,竟然找到了一張 2010 年底寫的 50 個夢想。從那時到現在,剛好過了10年,自己曾經寫過什麼,說實在也忘記了。但回看 10 年前的夢想,有些夢想跟後來實現的貼近度,真的讓我好驚訝啊!特別是以下這幾件事: 1. 出版簡報書 & 成為上市企業指名度第一的簡報/講師教練 2010年時,我剛滿 40 歲。那時企業講師事業才剛剛站穩腳步,但遠遠還沒有知名度 […]
2021-05-17

跟孩子一起在家防疫的3個步驟

最近疫情快速升溫,原本以為雙位數的確診數已經創下去年新高了,結果 5/15 & 5/16 連續2天的雙位數 … 真是嚇到了! 也因為疫情升溫,很多人又開始恢復在家工作。對於個人,我去年已經寫過:在家工作有生產力的5個原則(上、下),也把這5個原則收碌到我的新書-工作與生活的技術,很多讀者回饋覺得對他們很有幫助。就以我自己來說,在寫完這篇文章後,我推出了破記錄的「教學的技術」線上 […]
2021-04-16

The Art of Impossible x 工作與生活的技術(上集) :不可能的藝術-全書簡介

前幾天透過直播,跟大家分享我最近看了非常有感覺的新書:The Art of Impossible,並且用我的書「工作與生活的技術」,跟這本書做一些連結。直播雖然講了 50 分鐘,但還有是有一些精華我覺得沒有講完整。因此整理了一下直播的文字(我把直播語音轉成文字),再加上一些思考濃縮,跟大家分享。 關於 The Art of Impossible 這是2021年1月份出的新書,到我寫文章的今天(20 […]
2021-04-15

The Art of Impossible x 工作與生活的技術(下集) :技術與藝術的交集-心得分享

在看 The Art of Impossible 時(這裡有全書簡介),不曉得大家會不會好奇 … 那到底什麼是 Impossible ? 書裡面有一個簡單的定義:當你把你的目標或想做的事,跟你的朋友分享時,你的朋友驚訝到下巴都快掉下來,有時連自己也覺得很不可思議。只要有這個感覺 … 那就對了!這就是所謂的「Impossible」 不懂?這很正常,這也是很多國外書會有的問題。因為作者的體 […]
2020-10-22

也許你錯怪了蕃茄鐘?讓蕃茄鐘工作術更有效的3個關鍵

聽到蕃茄鐘工作法,大部份的人馬上浮現2個印象:一個是每25分鐘休息5分鐘的工作節奏,另一個則是天才政務委員唐鳳的推薦。 但是,有不少人也覺得「25分鐘就休息?這樣太短了吧?」「工作才進入狀況,就要打斷?會不會更沒效率?」,相信這是許多人心裡都會有的問題!如果你也是這麼想 … 那也許你錯怪了蕃茄鐘工作法! 過去我本來就有工作計時的習慣,透過計時掌握自己的工作節奏,並且讓自己注意力更集中, […]
2020-10-12

打造理想中的家:工作與生活的技術

把一間超過 25 年的老屋,變成一間漂亮自然、非常舒服、生活機能也很棒的房子,還入圍了 2020 年 TID 室內設計大獎。在2年半的時間,由剛獲得TID 雙金獎設計師 Ray (張育睿建築師,得獎無數)團隊跟我,花了數不清的時間跟投入,一個一個克服老屋翻新 N 百個問題,終於在2019年10月完工,從入住到現在,我們每天都覺得很舒服,也非常開心。 等一下,從上面這段話,不曉得你有沒有注意到3個關 […]
2020-09-29

工作與生活「失敗」的5個技術

寫了這麼多工作與生活的技術,並不是只想給大家一些「雞湯文」!而是把過去在我身上,真實有用的方法及技巧跟大家分享。每一個方法或技術,一定是我自己長期使用覺得有效,並且多次改進之後,才整理成文章給大家。而為了更確認效果,我在自己身上進行了一整年的實驗,同時執行多個專案:博士論文、教學技術線上課程、寫書,還有兼顧健康、運動、以及家人。一年過去,看起來都高標達成,看起來真的是有用的!只希望用這些技術,能給 […]
2020-09-28

高鐵與人生:從搭高鐵的3個學習-工作與生活的技術

由於訓練顧問及職業講師工作特性的關係, 大部份我們的工作地點都在客戶的訓練教室中,每天南來北往,高鐵就是我最好的朋友。我統計過,1年大約有 100 天的時間,會搭高鐵出門,來回兩趟,也就是一年大約會搭到 200 趟高鐵,這幾年下來早就搭過上千趟的高鐵。 也因為太常搭高鐵了,我常有機會看到一些有趣的觀察: 1. 大家排著隊擠著要從同一區的驗票閘門出去,但是就在右前方10公尺有另一區的驗票閘門沒有人, […]
2020-09-21

如何準備一場七分鐘的簡報:2020專業簡報力同學會

上台的前一天,簡報內容已經調整得差不多了。跟研究夥伴-也上過專業簡報力課程的雅芳開完線一會議,順便就一對一真實演練一下,結果時間掉到9分40秒⋯ 。雅芳說:「沒關係福哥你是教練,要講多久都不會有人阻擋你⋯」。我笑著回「就因為我是教練,所以要跟大家一視同仁,用一樣,甚至更高的標準要求自己!」 演練結束的第一件事情,就是開始砍投影片!多少時間,講多少事情!時間的限制,其實就是一種淬煉!更短的時間 […]
2020-09-15

工作與生活的技術-自序草稿

一年之內完成三大目標:寫完博士論文、推出一門線上課程、再出版一本書,這有可能嗎?如果覺得這樣還不夠挑戰,那在這3大目標之外,再加入拿到武術黑帶段位、改造裝璜一間房子、參加一場鐵人三項比賽,同時也要兼顧平常工作及陪伴孩子 …. 。在一年之內完成這些事情,應該很有挑戰吧? 這是 2019 年 8 月,剛過完 49 歲生日的我,給自己立下的天命計劃挑戰目標! 那時想到:一年後我就50歲了,心 […]
2020-09-10

泡一杯完美的 3x Espresso : 工作與生活的技術

只要一聽到我喝 3x Espresso,第一個問題一定是「那也太濃了!喝了會心悸吧?!」,第二句話會接著問「那 … 喝起來會是什麼味道?」 先回答「會不會太濃?」的問題。雖然 3x Espresso 很濃稠,但咖啡因含量卻不及半杯的濾泡式咖啡!實驗資料佐証:一杯小杯濾泡式咖啡大約有235mg 的咖啡因,而一杯 Espresso 大約只有 100 mg 上下的咖啡因。這是因為 Espre […]
2020-09-07

習慣才會自在、自在才會享受

幾個月後又要去比鐵人三項了,在開放水域游泳,到現在我還覺得不是很自在。看著眼前波濤洶湧的大海 … 我突然有個想法「如果可以克服這麼有挑戰的海域,那以後在活水湖游泳應該就沒什麼了吧?」。雖然心臟又開始繃繃跳 … 但我還是在確保安全的狀況下,跳下海水了!一下去就嗆了幾口海水,好苦好鹹!然後我又游回船邊樓梯,爬上來休息一下。而在緩一下氣後,我再次開始跳下海水,但還是不習慣在大浪中 […]
2020-09-03

可以認真、也可以不認真,就看你的選擇:工作與生活的技術

跟 John 一起到墾丁潛水,潛完水的水面休息時間,我跳下海裡練習海泳,為 11 月的鐵人三項比賽做一些準備;船回到碼頭後,我不上車,用跑的跑1公里上坡回到台灣潛水店裡。John 看到這個狀況,不禁搖搖頭對我說:「福哥你也太認真了,連渡假也這麼認真 … 你有沒有不認真的時候啊?」。我笑著回:「太多了!你有多久的時間聽 ? XD」 如同天下雜誌前一陣子採訪中的一段文字:「沒有名校學歷,沒 […]
2020-09-02

移動工作力:工作與生活的技術

因為工作的關係,經常在各種不同的交通工具中往返,從家中開車到高鐵、再轉搭高鐵到不同的城市,昨天去了桃園、板橋、再回台中,今天則是一早出門,準備到南港上課。有時比較近的距離,像是去新竹上課,我則是包車往返(原因後述)。我經常開玩笑說:我是高鐵通勤族。就是家住台中,然後在台北/新竹等不同城市工作的上班族。工作就在客戶的訓練教室,然後,每天回家! 「每天回家?!這樣交通要花不少時間嗎?」 這句話只對了一 […]
2020-08-30

從宅男到宅爸-超級奶爸的技術:工作與生活的技術

年輕時我經常笑稱自己是宅男,經常用心鑽研一件事情或一門技術,廢寢忘食也想把它搞懂。從電腦的軟體硬、到 3C 產品的購買及選擇,都要發揮宅男工程師的精神,徹底的去搞懂規格、內容、應用,以及使用技巧。電腦就不用說了,年輕時覺得買現成電腦根本是一種恥辱,非得要自己買主機板、記憶體、顯卡、電源供應器、以及大大小小的零件回來,自己組裝電腦才算合格。而 3C 產品的採買也差不多,記得要買第一台攝影機時,那時人 […]
2020-08-27

銷售力:工作與生活的技術

除了寫作力之外,第二個我覺得很重要的能力,就是「銷售力」 也許你有一個好想法,或是做了一個好產品。但是在別人還沒買單之前 … 再好的想法,都只是在你心裡,沒有辦法產生影響;而賣不出去的產品,最後就叫做庫存,沒有辦法對人有任何幫助。 把你的想法(或產品),讓別人接受,讓別人 Buying your idea ! Buying your message,這種說服別人的能力,也就是我所說的「 […]
2020-08-25

「寫作力」-上集,我的寫作磨練:工作與生活的技術

如果有什麼能力,是我覺得最好能具備,並且好好修練的。就是寫作力、銷售力,與網路力。 能用文字自在的跟別人溝通,並且完成期望的目標,這是我對寫作力最基本的定義。沒錯,你看到「跟別人溝通」這個關鍵字了。因為如果只是自言自語,那怎麼寫都好。但如果目標是跟別人溝通,達成期望的目標,那就真的要有一些文字的能力了。 別急,我當然理解,有些書寫是寫給自己看的,只是要表達心情、抒發想法,這樣當然很好。但如果您多了 […]