台灣潛水執照 OW 課程：面對心恐懼，發現新潛力（上集）

懸浮在水中，面對著深度 30 米的水中峭壁，壁面以接近垂直的角度直下水底，陽光從水面照下來，到這個深度已經有點幽暗了。但跟教練及潛伴在一起，我心中並沒有任何恐懼，只覺得平靜，專注在自己每一次的呼吸中。水裡面的聲音，是吸氣時調節器的呲呲聲，與吐氣時的氣泡聲。就這樣感受呼吸，讓自己與水融和在一起。目光看著教練，與身旁的好友潛伴。

教練向我們比出 OK 確認的手勢，用手語比出下潛至 15m，我回覆 OK 確認手勢，把肺中的空氣吐多一點出來，身體就隨著意念開始逐漸下沈，耳朵再次感到水的壓力，捏著鼻子吹氣平衡耳壓，馬上就適應了這個深度。到達預定深度後，轉換身體至水平角度，開始踢動蛙鞋水平游動，打開掛在右肩上的手電筒，光線劃破幽暗的深水中，我們在懸崖邊向前游動。教練在前，我跟潛伴並肩，助理教練在後。這個畫面 … 我相信過了很久之後，我都還會記得！（全文上集、中集、下集，還有OW潛水學習備忘碌 ）

緣起

今年開始有「專業簡報力」的公開課程，由於希望增加課程的多樣性，每次我都會保留幾個名額，讓不同業界的優秀夥伴能夠加入。潛水教練－琦恩就是在這樣的機會下，成為專業簡報力的學習夥伴。後來陸續在憲福育創的許多課程中，都可以看到琦恩的許多身影。那時只知道他是非常頂尖的 PADI 白金潛水教練（全世界只有 60 位，華人只有3位），但是從未想過，竟然有一天會在他的帶領下，一起探索美麗的水中世界。

七月份斌哥召集了第一次專業簡報力的家族旅遊，我也帶了云云一起加入。目的地是墾丁，行程由琦恩安排，聽說會安排體驗潛水。一直到琦恩的「台灣潛水」墾丁店時，我都還沒有想到我會下水，因為我應該會陪在云云身邊照顧她。結果夥伴秋玉說她不下水，看起來云云跟她也玩的蠻開心的，而且秋玉之前的專業，我相信她對小朋友是很有一套的，在最後一刻，才決定也參加潛水體驗。

第一次下水：突來的恐慌

其實潛水對我並不算第一次，十幾年前在 Bali 島就曾經潛過2支氣瓶，只是印象很淡了，因此也算這十幾年後的第一次下水。這次要下水我並不緊張，再加上自認水性極好，連日月潭都游了很多次了，浮潛技巧如面鏡排水也沒有問題，在下水的前一刻，只覺得新鮮，並不會有任何恐懼！

下水前 30 秒，一切 OK 沒有問題，耳壓平衡的動作我還沒忘記，面鏡排水也沒問題。這時攝影師拿著「專業簡報力」的小板子給我拍照，我一面調整拍照角度，一面控制呼吸，讓泡泡比較少，相片照起來比較好看。一面看著攝影師擠出笑容（雖然咬著調節器）

突然間，我覺得自己吸不到空氣了！！

（攝影師剛好拍到，我比出吸不到空氣的手勢）

透過調節器，我的呼吸開始急促，雖然吸吐都正常，但我覺得好像吸不到足夠的空氣！我開始感覺恐慌，雖然教練－豪哥比出起要我緩下來呼吸的手勢，但我只覺得喘！我需要回到水面上！因此向教練比出緊急上浮的手勢，下一????間，我就回到水面上了！

我拉開面鏡喘著氣，心臟撲通撲通跳著，教練問我還好嗎？「還好，我只是需要把氣順一下」，我有點喘著回答著。穿著浮力背心，漂浮在水上，看著天空。「這是怎麼回事？我怎麼可能會感到恐慌？？」。那個時候說不害怕是騙人的，但是把呼吸調順後，跟教練確認 OK，我還是再次潛入水中。

平靜的第二次下水

再次潛入水中，雖然前幾秒還有點擔心，但是呼吸調順後，很快就有了極美好的水下經驗！！悠游在水裡，跟魚兒一起游動，剛才的呼吸不順暢及恐慌感全都消失了。只有非常自在的無重力漂浮感，還有一種發現新世界的感覺！很新奇、很開心、很自在、很平靜 …。我很喜歡這樣的感覺！這種感覺，是陸地上體驗不到的，完全懸浮 …沒有壓力 …。

上了岸之後，陪著寶云云又在墾丁待了一晚。回程的路上，有時還是想不通為什麼會有那種突如其來的恐慌感。但心中想的不是害怕或是逃避。「我一定要再回到水裡面看看」，也不是為了克服恐懼的體驗。而是想要再回到水裡，體驗在水中那種自在的感覺。

回想到十幾年前，在 Bali 島的那次潛水之後，就曾經想過要考潛水執照，但這個夢想一放就快 20 年。「也許這次的恐慌，就是上天安排的機會」。有了這個念頭後，我拿起電話問一下琦恩，確認時間後，再問一下好兄弟 MJ，他想了一下，馬上就答應了。也謝謝老婆的支持，讓我可以出門3天，圓一個潛水的夢想（家人的支持，是最重要的啊！我也跟云云說：爸爸要去上潛水課。安安則是似懂非懂的笑著）。

經歷害怕，才懂尊重

由於體會過在水中恐慌的經驗，讓我從確認報名開始，就很仔細的閱讀教材，看完所有的教學影片。我越來越覺得，這次的恐慌經驗，對我是很棒的禮物。由於經歷過害怕，讓我更尊重水裡面的所有動作跟細節，我會更把它當一回事，而不是覺得自己水性極佳，反而輕忽了該注意的潛水知識及技巧。害怕讓我變的更仔細，也更能安全的享受潛水的樂趣，在訓練時，也讓我更注意教練的教學內容，讓我學的更多，也學的更好！台語有句話「A驚就好」，說的就是這樣吧！

害不害怕，從來不是問題。怎麼找出正確的方法，渡過心中的恐懼，進而讓自己進階，更自在的適應不同的環境。這是我面對問題的方法。

新世界。心視界

水中的世界，不止是一個「新」的世界，也是一個「心」的視界。雖然還是有一點點怕怕的（哈哈，對水有點怕怕的，我自己都很難想像。但是這樣的經歷，真是珍貴啊！）。我已經做好準備，迎接接下來3天的精實潛水課程了！

聽說琦恩教練也全力備課中 …。嗯？CASIO Frogman 潛水錶代言人 … 應該用 1/100 之一的功力，就可以讓我們練到死了吧！哈哈，我們心中又期待（又怕受傷害 XDD）。不論如何，台灣潛水－墾丁 OW 潛水訓練課程，發現心潛力 x 專業簡報力 x 超級數字力：3力合一特訓班。我們來了….。（待續！全文上集、中集、下集，還有OW潛水學習備忘碌 )