2019-09-18

計時,是為了忘記時間:談計時器工作術

前幾天有個朋友特別跟我說:「福哥,你跟我分享的計時器工作法,真的有效吔!突然之間覺得效率又變好很多!」。我聽了也很開心,沒想到我日常工作的方法,也許覺得很平常也沒有什麼稀奇,但是用在其它夥伴的身上,還是很有些效用。 我分享的就是「計時器工作術」!很簡單,就是用「計時器」,來幫助你更有效率的「工作」! 就以剛剛的場景,今天我有一個會議在台北,我提早到高鐵站準備一些資料,看了一下時間,現在是 9:00 […]
2019-09-11

無痛早起的系統化方法

上個禮拜《早起,改變你的生活》這篇文章寫完後,南部某知名骨科醫學好朋友-威哥,留言反應:「我已經有早睡,可是早上還是起不來啊!」。這個感覺我懂!記得今年農曆假期,在耍廢了快2個禮拜後,想要再次建立早起工作的習慣,也花了快一週的時間,才把早起的狀態調整過來。所以接下來的文章,我們系統化的來看一下,如果也跟我一樣,希望擁有一段早上不被打擾,高效工作的習慣。那我們來看看怎麼樣才能「無痛早起」,大概可以分 […]
2019-09-05

早起,改變你的生活

改變你的生活,就從早起開始 有了兩個寶貝之後,時間就會被切的很零碎,再也不是以前那樣全部的時間都是自己的,想怎麼安排就怎麼安排。寶貝開始上學後,早上要喚她們起床洗臉刷牙更衣吃早餐,再開車送兩個寶貝出門上學,回到家已經差不多9點了。 如果沒有教課的日子,這時開始工作,3小時不到就12點了。吃個午飯再休息一下,下午快兩點又回坐回電腦前,問題是下午精神真的不好,之前寫了五本書的經驗,下午時段的我完全沒生 […]
2019-09-02

打造一個心目中的家(6)-工程問題與處理

打造一個心目中的家-全文列表(0~6, 共 7 集) 打造一個心目中的家(0)-前言 打造一個心目中的家(1)-新屋還是中古屋 打造一個心目中的家(2):心目中的設計師 打造一個心目中的家(3)-室人設計師職人:合風蒼飛 打造一個心目中的家(4)-工程開始、挑戰開始 打造一個心目中的家(5):遇見職人 打造一個心目中的家(6)-工程問題與處理 看了上一集職人篇,你會發現職人師父們對自己的要求,比我 […]
2019-08-27

打造一個心目中的家(5):遇見職人

打造一個心目中的家-全文列表(0~6, 共 7 集) 打造一個心目中的家(0)-前言 打造一個心目中的家(1)-新屋還是中古屋 打造一個心目中的家(2):心目中的設計師 打造一個心目中的家(3)-室人設計師職人:合風蒼飛 打造一個心目中的家(4)-工程開始、挑戰開始 打造一個心目中的家(5):遇見職人 打造一個心目中的家(6)-工程問題與處理   室內裝修工程雖然範圍不大,但是涉及的工程 […]
2019-08-23

打造一個心目中的家(0)-前言

打造一個心目中的家-全文列表(0~6, 共 7 集) 打造一個心目中的家(0)-前言 打造一個心目中的家(1)-新屋還是中古屋 打造一個心目中的家(2):心目中的設計師 打造一個心目中的家(3)-室人設計師職人:合風蒼飛 打造一個心目中的家(4)-工程開始、挑戰開始 打造一個心目中的家(5):遇見職人 打造一個心目中的家(6)-工程問題與處理   熟識的朋友關心:「你們的房子目前進度如何 […]
2019-08-23

打造一個心目中的家(4)-工程開始、挑戰開始

打造一個心目中的家-全文列表(0~6, 共 7 集) 打造一個心目中的家(0)-前言 打造一個心目中的家(1)-新屋還是中古屋 打造一個心目中的家(2):心目中的設計師 打造一個心目中的家(3)-室人設計師職人:合風蒼飛 打造一個心目中的家(4)-工程開始、挑戰開始 打造一個心目中的家(5):遇見職人 打造一個心目中的家(6)-工程問題與處理   在歷經了超過一年的設計規劃,及反覆的討論 […]
2019-08-14

打造一個心目中的家(3)-室人設計師職人:合風蒼飛

打造一個心目中的家-全文列表(0~6, 共 7 集) 打造一個心目中的家(0)-前言 打造一個心目中的家(1)-新屋還是中古屋 打造一個心目中的家(2):心目中的設計師 打造一個心目中的家(3)-室人設計師職人:合風蒼飛 打造一個心目中的家(4)-工程開始、挑戰開始 打造一個心目中的家(5):遇見職人 打造一個心目中的家(6)-工程問題與處理 第一次跟建築師見面 透過 FB 的官方粉絲頁,我表達了 […]
2019-08-09

打造一個心目中的家(2):心目中的設計師

打造一個心目中的家-全文列表(0~6, 共 7 集) 打造一個心目中的家(0)-前言 打造一個心目中的家(1)-新屋還是中古屋 打造一個心目中的家(2):心目中的設計師 打造一個心目中的家(3)-室人設計師職人:合風蒼飛 打造一個心目中的家(4)-工程開始、挑戰開始 打造一個心目中的家(5):遇見職人 打造一個心目中的家(6)-工程問題與處理   不曉得你在裝修房子時,有沒有找過設計師? […]
2019-08-07

打造一個心目中的家(1)-新屋還是中古屋

打造一個心目中的家-全文列表(0~6, 共 7 集) 打造一個心目中的家(0)-前言 打造一個心目中的家(1)-新屋還是中古屋 打造一個心目中的家(2):心目中的設計師 打造一個心目中的家(3)-室人設計師職人:合風蒼飛 打造一個心目中的家(4)-工程開始、挑戰開始 打造一個心目中的家(5):遇見職人 打造一個心目中的家(6)-工程問題與處理 起心 自從兩個寶貝出生後,我們就在思考,是不是可以給他 […]
2019-07-14

衛教《教學的技術》:糖尿病衛教學會2019年會醫療演講記錄

台北國際會議中心的演講現場,椅子排了4區共 450 個位置,在演講前 30 分鐘就已經全部坐滿。晚到的只能坐在左右兩旁的地上,目測大約又坐了快100人。這是糖尿病衛教學會 2019 年年會,下午 2:20 開始的大場演講,題目就是《教學的技術》。我測試好電腦,順了最後一次的稿子。心裡想的是「透過這場演講,能帶給台下參與的糖尿病醫療照護人員,什麼收獲呢?」 糖尿病衛教學會 根據衛福部 2018 年的 […]
2019-07-08

教育噗浪客 11-教學的技術演講:活動側寫

「你真的不考慮 … 把我擠到今年的噗浪客?」我半開玩笑半威脅的跟活動籌委-台大教授葉丙成(Benson) 說,要他想辦法把我擠到講者名單。 自從新書出版以來,我接到了不少演講及課程邀約。別的不說,就以在新書宣傳期的《教學的技術》簽書會講座來看,全省總共 8 場演講,超過 1500 人次參加。這可不是免費講座,而是付費 500 元的收費講座(然後,最後我把這些收到的費用,匯集成超過 20 […]
2019-07-02

懂的脆弱,才是真正堅強:《當了媽媽,更要練習做自己》推薦序

以下是為 劉淑慧 淑慧新書《當了媽媽,更要練習做自己》所寫的推薦序。 我算是感受很不敏銳的人,但是不論是第一次看到淑慧,或是幫她寫的這篇推薦序。我都能「巧合」的打中核心,貼切的說出或寫出適切的內容。 當然,每一本書的推薦文,我一定會要求自己把書稿全部看完。用自己的真實的感受,寫出真心的推薦。然後再放個1~2天,再修改一下。也許是因為真的有花時間,才能寫出剛好貼切的推薦吧? 當然,最大的重點是:我也 […]
2019-06-30

環台潛旅計劃:台東綠島-潛旅記行

全世界只有三座可以泡湯的海濱溫泉,綠島就有一座:朝日溫泉。我們一家四口騎著兩台摩托車,在傍晚時分,悠閒的騎著摩托車, 到位於綠島南邊的溫泉區,泡在規劃完善的溫泉池,就靠著海邊,享受著自然的沐浴。 雖然是第二次來綠島,但去年是跟海珊一起來潛水,這次則是全家一起來, 所以除了上午半天的潛水行程外,當然也要帶著家人四處走走。我們去了朝日溫泉,我也帶著寶貝們去綠島燈塔沙灘玩水游泳(媽媽也帶去一次),還去了 […]
2019-06-21

澎湖南方四島-潛旅記行

「再給南方四島國家公園幾年的時間,相信這邊的魚群數量跟豐富度,一定可以跟世界級潛點-西巴丹相比」, 弘哥很爽朗的說了這句話,我完全相信,連知名潛水作家 Simon 也點點頭「of course」! 因為,我們連續兩天,在東吉島南側,看到了數以千計的大梭魚,還有大石班,一大堆我叫不出來名字的大魚,重要的是:我們看到了一大群一大群的小魚,非常有活力的在成長著。只要再過幾年, 這些魚兒就會在海洋國家公園 […]
2019-06-14

環台潛旅:台灣潛水報導及寫作計劃-蘭嶼潛水記行

封面照片:京太郎潛水攝影   緣起 台灣有非常棒的潛水環境,但本地人不知道,外國人更不知道。我們有「海鮮」文化,卻沒有「海洋」文化。 政府?你可以去找一下,政府有沒有相關的介紹或資源吧?(答案是沒有,或極少) 所以台灣潛水的 陳琦恩( PADI 白金總監的老闆),邀請了知名潛水書作者 Simon Pridmore (寫了 12 本潛水書,作品:Scuba Confidential  […]
2019-06-13

「教學的技術」應用心得

郭永慶(隆達電子 經理)   上周4/13參加“教學的技術”課程演練,把原本”自我感覺良好”但實際不堪入目的疏散引導課程,整個打掉重做。 後來福哥和同學提供許多修正的回饋,讓我知道有哪些地方可以更好。而今天上午就在製造部季會實戰,順便驗收學習成果。 這次調整3個重點: 1.修改計分方式:原本讓小組長自行計分,可能會造成計算不公平或是上課太專心忘了計分,所以改成發小糖果來計分,計分完還可以 […]
2019-06-12

教學的技術演練心得:來到同溫層

張慶玉 (職業講師/輔大社會系兼任大學助理教授)   認真努力的人們總是讓我心動。而演練日最後的個人感想時間是我倍感心動的時刻:聽永慶的自我磨鍊歷程真心佩服,而Cherry一開口說感言,瞬間跟著感動爆淚。 過去這三個禮拜的感覺像一年。像我離開心愛的工作去美國的那一年,也像我離開美國再次回到台灣,人生低谷那一年。 我缺的從來不是自信心,不需要總是聽「你很棒」,全部人都在說你很棒就表示你在這 […]
2019-06-12

為什麼要上教學的技術公開班?

葉智源 (國家實驗研究院 副研究員)   #為什麼要教學的技術? 『如果你無法簡單地解釋,表示你還不夠了解。』—愛因斯坦 一直以來,我都以這句話作為我教學的最大的目標。教學對我來說,是驗收自己是不是一直都在成長的一個工具,更進一步說,其實我是把”教學”這件事當作是督促自己不斷學習的嚴師,我總以為,只要我鉅細靡遺的寫出我的講義,毫不馬虎推導每個公式,淺顯易懂的說出精隨,就表示我是一個成功的 […]
2019-06-12

十五之課後心得圖

尚修國 (健鼎科技 MIS資深工程師)   原本也想寫一大篇豐富的心得,但是又突然想起福哥的教誨,如何講的愈少效果愈好,於是我將心得轉化成投影片了,也希望能再一次加深學習的記憶~ (圖版權:教學二班 – 尚修國  MIS資深工程師 所有) 公開班課程預填資料表:https://www.sfclass.tw/form-view/1