海泳的三個思考：定位、耐心與心態

原刊於 2023-06-26 的「福哥來信」。

海泳的三個思考：定位、耐心、與心態

如同大家知道的，上個禮拜我剛泳渡澎湖灣 （參考連結）！這真的超硬的，比泳渡基隆嶼還硬！總花費時間 3 小時 51 分，GPS 記錄距離 5800m，游到我都快懷疑人生，左手臂都快抬不起來了！而且剛下水時也「照例」又緊張害怕，心跳都飆到 193 下了！還是用心來安撫自己的大腦及身體，才讓心跳慢慢降了下來。這段歷程我就不再贅述，有興趣的夥伴可看福哥部落格上的圖文版 （參考連結）。

但在整個過程中，我定位算蠻準的！準到精準的通過中間的小島暗礁！這件事也給我一些思考。

其實海泳的過程，一直會有外在的海流，把身體的游動方向打歪。我依照教練的建議，每8次划水，就看一下定位目標。每一次都會歪掉，然後再次校正。接下來重新划水、定位、校正。就這樣連續快4個小時。

思考一：先確認一個目標，然後持續往前游動，這個真的好像人生不同目標的實現啊！說實話剛開始游的時候，目標看起來很模糊，浪很大也有點害怕。但還是抱著勇氣，努力前進了。雖然方向一直偏掉，但是過程中一直提醒自己看著目標，不斷校正，最後也完成了。

思考二：最累的其實是快到一半時，那時海流很強、浪也高，覺得自己雖然很努力，但卻沒有在前進啊！一直游一直游，卻感覺自己好像卡住在一半。記得那時提醒自己要好好游，保持耐心。不要急也不要慌，最後還是會完成的。

思考三：雖然在事前有教練的提醒，一起下水時也有許多夥伴。但是大海太大，沒多久之後，身邊就沒人了！只剩下自己專心的游動著！其實心裡會有許多小聲音，有些聲音是正面的（加油，很棒！），有些聲音是負面的（幹嗎這麼辛苦，揮一下手就可以上船了！）。但是選擇聽自己正面的聲音，給自己鼓勵。控制情緒，這對自己幫忙很多。

雖然，一開始我還是緊張害怕，過程中累的手快抬不起來。而不斷打來的浪及側向逆流，也讓我游的有些緩慢及辛苦。但最終，我還是完成了！也帶著這樣的心情跟學習，迎接生活上的不同挑戰。

也跟大家一起，持續前進。