手機不是育兒工具

原刊於 2023-04-08 的「福哥來信」。

本週文章：手機不是育兒工具，幫孩子遠離手機

不曉得你有沒有注意到：有越來越多的爸爸媽媽，直接把手機當成育嬰工具。因為只要把手機丟給孩子，孩子就會安安靜靜，專心投入了 ….。特別是這一次去飯店用餐時，也許因為我們吃的是自助餐，我看到有好多孩子，眼睛就只盯著手機，爸爸媽媽在旁邊也不以為意。整個用餐時間 … 兩眼沒有離開手機。

我只是在想：「這樣真的對孩子好嗎？」

都先不講會不會近視的問題！（這也很嚴重）。我在想：「如果孩子都一直習慣接受這樣的刺激，那他真的能夠靜下心來，享受一些平靜的時刻嗎？」。譬如：好好的吃個飯？好好的看個書？好好的體驗一下，在餐桌跟家人聊天的感覺？

「可是，不把手機給孩子 … 他就會吵啊！」您可能會說。

其實，這就跟坐車綁安全帶一樣，只是習慣的問題！我們跟孩子吃飯的時候，是「不準」看手機的！因為這是一個規定，所以孩子們自己也知道，他們如果真的怕無聊，有時候會自己帶著書、或帶著圖畫紙畫畫。當然，我也不是管控到那麼嚴格，有時點餐後等食物來，孩子們會想看一下 Youtube，那時我們會計時 5 分鐘，讓孩子看一下。等到食物來／或時間到，手機就會收起來。平常在家裡，手機＆平版也是管制品，要用他來看影片時，一定是計時使用 …. 時間到收起。

「這樣也太硬？」。也許你這麼覺得。

也許吧！但我知道手機的威力，也知道他對大腦的刺激及誘惑（多巴胺系統），如同你也同意：像看 Youtube ／影片／遊戲 … 都是在追求短期刺激，而沒有長期成長。為什麼要讓孩子自己獨自面對手機的誘惑呢？為什麼不幫幫他呢？

「因為大人自己也想看手機？」也許這是你心裡想說的？

當我在餐桌旁，看到一個一個的孩子，雙眼緊盯著手機，嘴巴只是在咀嚼但也不曉得在吃什麼食物。我真心覺得：其實大家不用擔心我們的未來會不會被 AI 控制啊 …. 因為在 AI 之前，手機已經控制了你的小孩（還有你自己）。反而如果孩子們沈迷於 AI，至少還有一些互動、還需要動腦思考一下，會是更好的啊（至少以目前來看）

為了孩子的未來，你真的應該幫他控制手機（也幫自己控制啊！）

我們家的小原則：

1.吃飯時不可以看手機（有時候飯前等餐來，孩子也上課累了一天，會小看 5min ～ 10min ，就像我們小時候回家看卡通一樣。但飯菜來時要收起來）

2.孩子們用手機或平板看影片時，要計時。（一般是 25min ，採申請制）。每一週也許會有電影時間，會直接投在大螢幕看。

3.車上不可以看手機，但可以放出來聽（音樂／或是故事）

不管你覺得這樣的原則是太緊（太多控制了！），或太鬆（也許都不行）。我只是試著抓一個平衡 …..。先用比較多的控制幫孩子建立習慣，之後孩子就自己會有習慣。如果你知道，我們對手機的沈迷，也如同對毒品的沈迷一樣，都是受控於多巴胺機制，那你也許會在孩子也沈迷之前，幫他想一想。

但別誤會了，我並不是「禁用 3C」，相反的，我很鼓勵孩子探索電腦、Google 知識、練習打字、探索 Google Earth (為此我還買一個 3D connexion 控制滑鼠）。連最新的 ChatGPT，我也在思考如何讓孩子們在個案中學習應用（設計中）。我知道未來的時代，一定會大量應用到 3c 。但我希望孩子們視它為工具，而不是打發時間或浪費注意力的愉樂。更不要被它掌握或控制了！當然我也以身作則，讓孩子看到我是怎麼「使用」工具而不是被「控制」。

歡迎你跟我交流您的觀點，也歡迎您轉寄分享，讓更多孩子遠離手機 … 至少，好好的吃個飯？只要你分享給10個朋友，我相信我們就能影響不少孩子啊！