滿55歲的生日記錄：年齡、鍛練與通透的感受
原刊於 2025-07-22 的「福哥來信」。 滿55歲的生日記錄 今天不大想要回顧過去一年做了什麼（那是年底要做的 XD）、也不想要許下太多願望（那是每年初的50個夢想，已經寫過了XD），只是想記錄一下，滿55歲的感覺。 你可能注意到了，我都用「滿 55 歲」，而不是 56 歲了。這當然有點阿Q心態，好像讓自己感覺年紀沒那麼大（我是不會用「年輕」這2個字啦）。我真心…
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文章
God is my Boss：在最困難的日子裡找到支持
原刊於 2025-07-18 的「福哥來信」。 God is my Boss 前一陣子去上何戎哥的節目，一開始就跟往常一樣，自在的聊著訪談的話題。因為年紀相仿、學歷相近（都五專畢業、也都在中年後再度求學）、又都熱愛運動，聊起來很開心。 一直到他問了一個問題「最困難的時候，是怎麼渡過 ....」 我想到了 2021年中，那時疫情正嚴峻、我的博士期刊發表已經被退稿多次，又…
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《工作與生活的技術》發表會後：課程與簡報的思考
原刊於 2025-07-13 的「福哥來信」。 週日的午後，謝謝滿場的朋友來參加「工作與生活的技術－線上課程發表會」，見證我們對線上課程製作品質堅持的努力，以及給我們許多的鼓勵。 演講剛結束（我累死，你懂的！），我有幾個簡單的速記，也補充我心裡一些想講、或沒有來得及講的 兩件跟課程內容有關的事： 不要相信別人的夢，要相信自己的夢想！（這個哽是來自：前一陣子的世界末日7…
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《工作與生活的技術》的製作思考：為什麼要開這門課
原刊於 2025-07-09 的「福哥來信」。 《工作與生活的技術》製作思考與常見問題 最近都花時間在準備與製作這門課程，因此就寫了《工作與生活的技術》製作思考與常見問題，自我釐清一下，也順便回答大家可能會有的問題。以下就是《工作與生活的技術》製作思考與常見問題 1. 什麼是《工作與生活的技術》？為什麼我要開這門課？ 這是一門幫助你找回生活主控權、建立高效工作與精彩生…
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要求自己，也要放過自己
原刊於 2025-07-04 的「福哥來信」。 要求自己，也要放過自己 有時候我常被問：「福哥你怎麼永遠都那麼認真？你做課程那麼要求，連一杯咖啡、一塊牛排，都要拍得這麼講究，不會累嗎？」 其實啊，我想分享一個看似矛盾、但我覺得很重要的觀念，也許可以跟你共勉：「要求自己，也要放過自己」，因為對自己高標準的要求，是一種前進的動力，但適時放過自己，才是走得遠的關鍵。 一塊牛…
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從《自慢》到《自在慢行》：跟職場導師學習
原刊於 2025-07-01 的「福哥來信」。 推薦好書：《自在慢行》 昨天一收到何飛鵬社長新書《自在慢行》，一口氣讀完，淋漓暢快！好久沒有書可以讓我一拿到就放不下手，一篇接著一篇、一個故事接著一個故事、一個啟示接著一個啟示。是對我成長的充電、內心的洗滌。 從《自慢》到《自在慢行》，多麼美好的境界提昇。當我書看到最後，竟然還發現一個驚喜！這個你看到本信最後就知道了 十…
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「差一分打一下」之後：最該成長的是大人自己
原刊於 2025-06-26 的「福哥來信」。 成長後，才能稱為大人的我們 這個禮拜的福哥來信，也想跟大家分享前一陣子的那個話題：「差一分打一下」。不曉得你有沒有看到。 這其實不是在網路上才有的新聞，在身邊也會時有所聞。每次聽了，我都有點情緒。 我們先暫時把體罰管教所會帶來的不良影響放在旁邊（已經有一些研究證明），我只想問：「差一分打一下」這樣的管教模式，預期會得到什…
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輸出，才是成長的開始
原刊於 2025-06-20 的「福哥來信」。 「輸出，才是成長的開始！」 最近因為拍攝「工作與生活的技術」，我時常仔仔細細的拆解自己日常的樣子，包含工作的方法、心法，以及日常的生活。就好像在自己的身邊裝一台攝影機，仔細的拍攝自己每一個細節。也許這幾年大家已經聽我提過不少概念，但是「從文字裡了解 vs. 站在我身邊貼身觀察」，應該是很不一樣的感受吧。我的想法就是這樣開…
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想做的事、該做的事，與實際做的事
原刊於 2025-06-11 的「福哥來信」。 談想做的事、該做的事、與實際做的事 上週五跟 F Table 的夥伴們聚餐時（註1)，大家很好奇我日常的樣子－為什麼總是那麼早起、精力充沛、並且能一直專注與目標，努力實現。我聽了之後微微一笑，說「如果我告訴大家，每天早上起來後，我也會想混一下，也會東摸西摸，不想開始做該做的事 …. 你相信嗎？」。大家都好奇：「真的嗎？福…
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做一件只有你能做的事：鮮乳革命的簡報幕後
原刊於 2025-06-02 的「福哥來信」。 做一件只有你能做的事 秘密是：我最近開始著手寫今年的第二本書了。應該說－是大幅度改寫十年前寫的「上台的技術」，把內容聚焦在「簡報」，並加上這十年間看過的豐富經驗與案例。這兩天寫了「做一件只有你能做的事」，關於鮮乳坊與阿嘉簡報背後的故事。也剛好鮮乳坊成立十週年，因此跟大家分享這篇文章。 不曉得你有沒有喝過鮮乳坊的牛奶，甚至…
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