2020-10-22
聽到蕃茄鐘工作法，大部份的人馬上浮現2個印象：一個是每25分鐘休息5分鐘的工作節奏，另一個則是天才政務委員唐鳳的推薦。 但是，有不少人也覺得「25分鐘就休息？這樣太短了吧？」「工作才進入狀況，就要打斷？會不會更沒效率？」，相信這是許多人心裡都會有的問題！如果你也是這麼想 … 那也許你錯怪了蕃茄鐘工作法！ 過去我本來就有工作計時的習慣，透過計時掌握自己的工作節奏，並且讓自己注意力更集中， […]
2020-10-12
把一間超過 25 年的老屋，變成一間漂亮自然、非常舒服、生活機能也很棒的房子，還入圍了 2020 年 TID 室內設計大獎。在2年半的時間，由剛獲得TID 雙金獎設計師 Ray （張育睿建築師，得獎無數）團隊跟我，花了數不清的時間跟投入，一個一個克服老屋翻新 N 百個問題，終於在2019年10月完工，從入住到現在，我們每天都覺得很舒服，也非常開心。 等一下，從上面這段話，不曉得你有沒有注意到3個關 […]
2020-10-08
身為老師，不曉得你有沒有想過：從學員的角度來回看，他們是怎麼學習的？為什麼他們學的會？有些特別印象深刻的學習，是經歷了哪一些學習過程？ 當然，如果是傳統的教學，最簡單的推論就是：老師「教」＞學員「學」，然後學習就發生了！但是深入一點的想：老師應該怎麼「教」，才會幫助學員「學」呢？也因此出於這樣的想法，我才寫了《教學的技術》，再拍了《教學的技術》線上課程，把我們身為職業講師，認為有效的教學方法，跟所 […]
2020-09-29
寫了這麼多工作與生活的技術，並不是只想給大家一些「雞湯文」！而是把過去在我身上，真實有用的方法及技巧跟大家分享。每一個方法或技術，一定是我自己長期使用覺得有效，並且多次改進之後，才整理成文章給大家。而為了更確認效果，我在自己身上進行了一整年的實驗，同時執行多個專案：博士論文、教學技術線上課程、寫書，還有兼顧健康、運動、以及家人。一年過去，看起來都高標達成，看起來真的是有用的！只希望用這些技術，能給 […]
2020-09-28
由於訓練顧問及職業講師工作特性的關係， 大部份我們的工作地點都在客戶的訓練教室中，每天南來北往，高鐵就是我最好的朋友。我統計過，1年大約有 100 天的時間，會搭高鐵出門，來回兩趟，也就是一年大約會搭到 200 趟高鐵，這幾年下來早就搭過上千趟的高鐵。 也因為太常搭高鐵了，我常有機會看到一些有趣的觀察： 1. 大家排著隊擠著要從同一區的驗票閘門出去，但是就在右前方10公尺有另一區的驗票閘門沒有人， […]
2020-09-21
上台的前一天，簡報內容已經調整得差不多了。跟研究夥伴－也上過專業簡報力課程的雅芳開完線一會議，順便就一對一真實演練一下，結果時間掉到9分40秒⋯ 。雅芳說：「沒關係福哥你是教練，要講多久都不會有人阻擋你⋯」。我笑著回「就因為我是教練，所以要跟大家一視同仁，用一樣，甚至更高的標準要求自己！」 演練結束的第一件事情，就是開始砍投影片！多少時間，講多少事情！時間的限制，其實就是一種淬煉！更短的時間 […]
2020-09-15
一年之內完成三大目標：寫完博士論文、推出一門線上課程、再出版一本書，這有可能嗎？如果覺得這樣還不夠挑戰，那在這3大目標之外，再加入拿到武術黑帶段位、改造裝璜一間房子、參加一場鐵人三項比賽，同時也要兼顧平常工作及陪伴孩子 …. 。在一年之內完成這些事情，應該很有挑戰吧？ 這是 2019 年 8 月，剛過完 49 歲生日的我，給自己立下的天命計劃挑戰目標！ 那時想到：一年後我就50歲了，心 […]
2020-09-10
只要一聽到我喝 3x Espresso，第一個問題一定是「那也太濃了！喝了會心悸吧？！」，第二句話會接著問「那 … 喝起來會是什麼味道？」 先回答「會不會太濃？」的問題。雖然 3x Espresso 很濃稠，但咖啡因含量卻不及半杯的濾泡式咖啡！實驗資料佐証：一杯小杯濾泡式咖啡大約有235mg 的咖啡因，而一杯 Espresso 大約只有 100 mg 上下的咖啡因。這是因為 Espre […]
2020-09-07
幾個月後又要去比鐵人三項了，在開放水域游泳，到現在我還覺得不是很自在。看著眼前波濤洶湧的大海 … 我突然有個想法「如果可以克服這麼有挑戰的海域，那以後在活水湖游泳應該就沒什麼了吧？」。雖然心臟又開始繃繃跳 … 但我還是在確保安全的狀況下，跳下海水了！一下去就嗆了幾口海水，好苦好鹹！然後我又游回船邊樓梯，爬上來休息一下。而在緩一下氣後，我再次開始跳下海水，但還是不習慣在大浪中 […]
2020-09-03
跟 John 一起到墾丁潛水，潛完水的水面休息時間，我跳下海裡練習海泳，為 11 月的鐵人三項比賽做一些準備；船回到碼頭後，我不上車，用跑的跑1公里上坡回到台灣潛水店裡。John 看到這個狀況，不禁搖搖頭對我說：「福哥你也太認真了，連渡假也這麼認真 … 你有沒有不認真的時候啊？」。我笑著回：「太多了！你有多久的時間聽 ? XD」 如同天下雜誌前一陣子採訪中的一段文字：「沒有名校學歷，沒 […]
2020-09-02
因為工作的關係，經常在各種不同的交通工具中往返，從家中開車到高鐵、再轉搭高鐵到不同的城市，昨天去了桃園、板橋、再回台中，今天則是一早出門，準備到南港上課。有時比較近的距離，像是去新竹上課，我則是包車往返（原因後述）。我經常開玩笑說：我是高鐵通勤族。就是家住台中，然後在台北／新竹等不同城市工作的上班族。工作就在客戶的訓練教室，然後，每天回家！ 「每天回家？！這樣交通要花不少時間嗎？」 這句話只對了一 […]
2020-08-30
年輕時我經常笑稱自己是宅男，經常用心鑽研一件事情或一門技術，廢寢忘食也想把它搞懂。從電腦的軟體硬、到 3C 產品的購買及選擇，都要發揮宅男工程師的精神，徹底的去搞懂規格、內容、應用，以及使用技巧。電腦就不用說了，年輕時覺得買現成電腦根本是一種恥辱，非得要自己買主機板、記憶體、顯卡、電源供應器、以及大大小小的零件回來，自己組裝電腦才算合格。而 3C 產品的採買也差不多，記得要買第一台攝影機時，那時人 […]
2020-08-27
除了寫作力之外，第二個我覺得很重要的能力，就是「銷售力」 也許你有一個好想法，或是做了一個好產品。但是在別人還沒買單之前 … 再好的想法，都只是在你心裡，沒有辦法產生影響；而賣不出去的產品，最後就叫做庫存，沒有辦法對人有任何幫助。 把你的想法（或產品），讓別人接受，讓別人 Buying your idea ！ Buying your message，這種說服別人的能力，也就是我所說的「 […]
2020-08-25
如果有什麼能力，是我覺得最好能具備，並且好好修練的。就是寫作力、銷售力，與網路力。 能用文字自在的跟別人溝通，並且完成期望的目標，這是我對寫作力最基本的定義。沒錯，你看到「跟別人溝通」這個關鍵字了。因為如果只是自言自語，那怎麼寫都好。但如果目標是跟別人溝通，達成期望的目標，那就真的要有一些文字的能力了。 別急，我當然理解，有些書寫是寫給自己看的，只是要表達心情、抒發想法，這樣當然很好。但如果您多了 […]
2020-08-24
如果沒來現場，你很難想像：120 人的分組討論，是怎麼樣熱烈的狀況！有些人蹲在地上寫壁報紙、有些人站在圍圈討論，隨時老師不斷倒數計時，時間一到，大家𣊬間舉手！踴躍到你都挑不出那一個人手舉比快，因為都太快了！是的，這是一群大家平常覺得過於安靜、過於理性的大人們，大家進到「教學的技術」線上體驗演講的現場，沒多久就變成這樣子了！ 這是《教學的技術》線下體驗之夜，前一陣子募資時，我們特別從 5000 位購 […]
2020-08-24
熟識的朋友問：「每天都早起？！那意志力一定要很強吧？」。我聽了總是笑一笑，「意志力是很寶貴的資源 … 每天都用意志力早起 … 那也太痛苦了！」。朋友好奇追問：「不用意志力？那該怎麼做？」，我回「用習慣啊！讓一切規律化、自動化 … 習慣了之後，就不需要用到意志力了！」 最近剛好有一本書「習慣力」，書中的內容証實了我的看法。書裡談到生活中有一半的動作，其實是我們無需 […]
2020-08-21
前天早上4:40起床，先看《教學的技術》線上教學初剪影片，給一些修正意見跟回饋。然後出門趕高鐵，在高鐵上寫完一篇1500字的文章，接著上台教課，一整天跟 Hahow、均一、TFT、LIS 的老師們，一起磨練教學的技術。在結束了一整天後，我突然浮現一個感覺：今天的生活節奏：看影片給回饋、寫一篇文章、教一整天的課 … 一天3種技能的組合，感覺像極了工作版鐵人三！ 而真實的鐵人三項，我過去3 […]
2020-08-21
最近好朋友 Jerry 出書，特別邀了他來家裡聊聊坐坐。問了一下近況，除了出書忙碌外，佔最多時間的卻是前一陣子出的小意外！因為開車被追撞，對方沒保險，自己的保險又只有強制險，結果為了車子修理的賠償跟對方談不攏，搞到需要談判調解、甚至出庭上法院，他覺得真的快煩死了。 聽完他的敍述，我請他喝杯茶降降火，然後問了他一個問題：「如果有2份工作，工作內容一樣，辦公室地點差不多，連同事關係及未來發展也接近相同 […]
2020-08-20
每一年寫下自己人生的50個夢想，這是我過去本來就有的習慣。而每一天在工作前，寫下本日最重要的 3～5 件事情，這樣的方法我也用了好幾年。但是，寫「每週工作計劃」，是這一年來開始建立的習慣。 因為在 2019 年生日後訂下了3大天命目標：完成博士學位、推出教學的技術線上課、出版工作與生活書。一年的時間，要完成這3個大目標，我可能需要有一些不同的方法，來讓自己聚焦。因此，我才開始寫周工作計劃。 而現在 […]
2020-08-19
前幾天跟 Benson 見面，車上我們隨意的聊天，我跟他提到目前「工作與生活的技術」出書進度。他突然轉頭問我一句話：「你有沒有想過，為什麼需要這些技術？進一步的說：為什麼需要成長？」 這個問題，我心裡有些答案。 停滯與無力 回想過去，有2個時間，是我特別覺得無力的階段。 第一次是28 歲的我，工地主任已經當了 6～7 年，對工地的事務也了然於心，每天早上巡工地、記缺失、開會溝通進度 […]