9 月

2020-09-29

工作與生活「失敗」的5個技術

寫了這麼多工作與生活的技術,並不是只想給大家一些「雞湯文」!而是把過去在我身上,真實有用的方法及技巧跟大家分享。每一個方法或技術,一定是我自己長期使用覺得有效,並且多次改進之後,才整理成文章給大家。而為了更確認效果,我在自己身上進行了一整年的實驗,同時執行多個專案:博士論文、教學技術線上課程、寫書,還有兼顧健康、運動、以及家人。一年過去,看起來都高標達成,看起來真的是有用的!只希望用這些技術,能給 […]
2020-09-28

高鐵與人生:從搭高鐵的3個學習-工作與生活的技術

由於訓練顧問及職業講師工作特性的關係, 大部份我們的工作地點都在客戶的訓練教室中,每天南來北往,高鐵就是我最好的朋友。我統計過,1年大約有 100 天的時間,會搭高鐵出門,來回兩趟,也就是一年大約會搭到 200 趟高鐵,這幾年下來早就搭過上千趟的高鐵。 也因為太常搭高鐵了,我常有機會看到一些有趣的觀察: 1. 大家排著隊擠著要從同一區的驗票閘門出去,但是就在右前方10公尺有另一區的驗票閘門沒有人, […]
2020-09-21

如何準備一場七分鐘的簡報:2020專業簡報力同學會

上台的前一天,簡報內容已經調整得差不多了。跟研究夥伴-也上過專業簡報力課程的雅芳開完線一會議,順便就一對一真實演練一下,結果時間掉到9分40秒⋯ 。雅芳說:「沒關係福哥你是教練,要講多久都不會有人阻擋你⋯」。我笑著回「就因為我是教練,所以要跟大家一視同仁,用一樣,甚至更高的標準要求自己!」 演練結束的第一件事情,就是開始砍投影片!多少時間,講多少事情!時間的限制,其實就是一種淬煉!更短的時間 […]
2020-09-15

工作與生活的技術-自序草稿

一年之內完成三大目標:寫完博士論文、推出一門線上課程、再出版一本書,這有可能嗎?如果覺得這樣還不夠挑戰,那在這3大目標之外,再加入拿到武術黑帶段位、改造裝璜一間房子、參加一場鐵人三項比賽,同時也要兼顧平常工作及陪伴孩子 …. 。在一年之內完成這些事情,應該很有挑戰吧? 這是 2019 年 8 月,剛過完 49 歲生日的我,給自己立下的天命計劃挑戰目標! 那時想到:一年後我就50歲了,心 […]
2020-09-10

泡一杯完美的 3x Espresso : 工作與生活的技術

只要一聽到我喝 3x Espresso,第一個問題一定是「那也太濃了!喝了會心悸吧?!」,第二句話會接著問「那 … 喝起來會是什麼味道?」 先回答「會不會太濃?」的問題。雖然 3x Espresso 很濃稠,但咖啡因含量卻不及半杯的濾泡式咖啡!實驗資料佐証:一杯小杯濾泡式咖啡大約有235mg 的咖啡因,而一杯 Espresso 大約只有 100 mg 上下的咖啡因。這是因為 Espre […]
2020-09-07

習慣才會自在、自在才會享受

幾個月後又要去比鐵人三項了,在開放水域游泳,到現在我還覺得不是很自在。看著眼前波濤洶湧的大海 … 我突然有個想法「如果可以克服這麼有挑戰的海域,那以後在活水湖游泳應該就沒什麼了吧?」。雖然心臟又開始繃繃跳 … 但我還是在確保安全的狀況下,跳下海水了!一下去就嗆了幾口海水,好苦好鹹!然後我又游回船邊樓梯,爬上來休息一下。而在緩一下氣後,我再次開始跳下海水,但還是不習慣在大浪中 […]
2020-09-03

可以認真、也可以不認真,就看你的選擇:工作與生活的技術

跟 John 一起到墾丁潛水,潛完水的水面休息時間,我跳下海裡練習海泳,為 11 月的鐵人三項比賽做一些準備;船回到碼頭後,我不上車,用跑的跑1公里上坡回到台灣潛水店裡。John 看到這個狀況,不禁搖搖頭對我說:「福哥你也太認真了,連渡假也這麼認真 … 你有沒有不認真的時候啊?」。我笑著回:「太多了!你有多久的時間聽 ? XD」 如同天下雜誌前一陣子採訪中的一段文字:「沒有名校學歷,沒 […]
2020-09-02

移動工作力:工作與生活的技術

因為工作的關係,經常在各種不同的交通工具中往返,從家中開車到高鐵、再轉搭高鐵到不同的城市,昨天去了桃園、板橋、再回台中,今天則是一早出門,準備到南港上課。有時比較近的距離,像是去新竹上課,我則是包車往返(原因後述)。我經常開玩笑說:我是高鐵通勤族。就是家住台中,然後在台北/新竹等不同城市工作的上班族。工作就在客戶的訓練教室,然後,每天回家! 「每天回家?!這樣交通要花不少時間嗎?」 這句話只對了一 […]