ariel

2016-09-29

你是享受香煙,還是被煙癮折磨(下集)

不曉得你有沒有聽過有人說「說真的,戒煙不難!我每天都可以戒20幾次!只要沒抽煙,就是戒煙是吧?!」 這當然是一句風涼話,但也點出了戒煙的挑戰。 當初煙癮最重的時候,我1天接近2包,而且只喜歡抽三五或長壽,那種很淡的 3mg 或 1mg 的煙,根本不屑一顧。這樣重的煙癮,也讓我備受折磨! 我曾經戒煙 3 次(超過1年以上不抽煙,才算一次),但是後來又被香煙控制,一直到最後一次,才成功戒除到現在!所以 […]
2016-09-26

不帶批評、追求更好的表現

前幾天在 TEDx 的現場,巧遇很多專業簡報力的同學。大家除了來聽許多動人的故事外,也來學習更好的上台表現。 在休息時間,永慶問我一個很棒的問題: 「在上完專業簡報力之後,我覺得自己已經有很大的進步。但怎麼樣才能持續進步?有沒有什麼更好的方法?」 永慶是公司的勞工安全衛生主管,平常有許多機會站在台前,跟同事們宣導勞工安全知識及注意事項。過去的他,也是習慣把一大堆法條或規定貼在投影片上,不管台下吸收 […]
2016-09-23

您是享受香煙,還是被煙癮折磨 (上)

想像以下的場景,我有一個方法可以讓你感覺自在又放鬆。只要你願意接受以下的約定: 約定內容如下:接下來的每一天,你必需每一個小時停下來5分鐘,進行一個冥想膜拜的儀式。儀式很簡單,只要點一柱香,然後吐氣吸氣就行。結束之後,你就可以回去做你原來的工作。我的保証是:只要你願意這麼做,你會感覺自在又放鬆。 對了,你還要答應以下3個約定: 1.每一天,從起床到睡著,只要你醒著這段期間,每1小時都要做一次這個儀 […]
2016-09-21

簡單過生活,真心交朋友

先談一下我自己的一段經驗:曾經有段時間,因為買房子需要簡單裝潢的緣故,又變身回工地主任。那時講師事業才剛開始,手頭其實很拮据,因此為了節省費用,我決定自己發小包,每一個工種都自己找,一定都 3~5 家比價,不止比價,還談判殺價,希望換得更便宜的工程費用。最終我真的用很低的金額,完成家裡的裝修工程。費用是真的是很省很省,而且品質也還算可以。雖然很累,但我很開心。 重點是接下來發生的事! 工程結束後, […]
2016-09-19

太極、武術與簡報

看過不少課後心得,但這一篇「上台的技術」演講後心得,融合了太極、武術與簡報,讓我看了心神嚮往,想像太極大師的境界啊! 原文未增減,跟大家分享: ========= 心得作者:S.F. 陳 到揚昇之後參加過不少簡報課程,在這些課程當中,每位講師都有其獨到之處,當中則以王永福老師的課程最令人印象深刻-而深刻之處就在於他的簡單-簡報在於說服,幫助觀眾在最短的時間理解要說的事情。 大部分的講師在教導簡報的 […]
2016-07-30

專業只是基本,應對才是核心

盤點了一下這個禮拜,週一去了全球科技大廠,對一群資深 R&D 主管上課,週三是大學教授&醫療人員,有好幾位還是學校的優良教師。週四是專業醫療用品代工大廠,面對的也都是部門主管。對我來說,教課經驗多了,所有的狀況也不再是狀況,就處理掉 … 朝最終課程的效果前進。但想想 … 也許可以提出幾個實際的狀況,讓大家思考一下:如果您是站在台上的講師?您該怎麼處理? 狀況一:上課才開始10 分鐘,台下有 […]
2016-05-07

福哥料理教室-Sous vide 低溫 12小時牛小排

這是第一次用 Sous Vide (低溫水煮法),做長時間 (12小時)低溫水煮料理。 不同部位的牛肉,有不同合適的溫度,像是菲力或沙朗,用52.5 ~ 55 度,生一點好吃(3~5分熟)。但是像牛小排,因為油花多,也帶有些筋,溫度高一點,57~63 度都不錯(6~7分熟),甚至牛小排用燒烤時,全熟帶焦香也很好。 但找資料的過程中,發現特別是牛小排,國外不少料理 24 小時 ~ 72小時(是的,3 […]
2016-05-04

改變的勇氣 3-活動背後的 10 個袐密(下)

6. 可以不可以透露一下,同樣的演講連講五場,福哥為什麼要一直改一直改?到底在改什麼? 憲哥跟我的演講時間只有 20 分鐘,為了把20年的故事,濃縮成 20分鐘,而且還有留下一些改變的啟發。我事前大概也花了上百個小時構思&修正吧。但是第一天演講結束,我還是對結尾的作法不滿意 …。 還記得我曾經寫過的文章?如何不斷的自我提昇嗎?就是在結束後,持續自我檢討!! 我記得第二天後,我現場先問了士瑋&洪福, […]
2016-05-03

改變的勇氣 3-活動背後的 10 個袐密(上)

憲福育創舉辦的《改變的勇氣》環台慈善演講才剛剛結束,想寫的東西很多,趁著記憶猶新,我簡單條列的整理一下,活動背後的 10 大袐密吧?   1.聽說活動是受到柯 P 一日北高單車活動的啟發?是真的嗎? 答:是的!憲哥在柯 P 活動後,就 FB 私訊給我。一開始我還以為我們也要一日北高(這也太硬了!)。後來才知道是要環台一週(one week),進行慈善募款演講。   2.除了憲福 […]
2016-04-30

跟15位講者學習的《改變的勇氣》

連續一週,沒有工作。只是全心的投入《改變的勇氣》環台演講。除了完成千人參與,百萬募款的目標。我自己也跟 15 位講者學到了很多事!簡單的摘要一下(依出場順序),這些經歷過的熱情及感動 …   Day 1 : 台北1場 葉丙成 老師:「我看到憲哥跟福哥談的 tone 調後… 現場馬上改了投影片&主題 …」,你真的太強太強!這才是簡報技巧的最高境界!!然後 […]
2016-04-28

一張10萬塊支票,代表我們永不放棄

早上竟堯 po 了10萬元支票這張照片。我看了眼淚都快滴下來 ….。我想跟大家說說,一些大家不知道的袐密。 當台北2場快速額滿,台中、台南都陸續滿座。而花蓮卻只有賣出 57 張票時 ….。憲哥跟我一起討論,是不是要放棄花蓮場,尋求 Plan B ? 4/6,活動前20 天,我在晚上 10 點發了訊息給竟堯,除了感謝他的努力,也向他說明:「我們建議取消花蓮場」。也許花蓮真的對 […]
2016-04-20

持續進步的3個方法:講師之路:福哥版(10)

講師之路-福哥版,已經連載 9 篇了。謝謝大家喜歡這一系列的文章,我只是真實的記錄,這段路上經歷過的點點滴滴。 前幾天我的好夥伴憲哥,剛剛完成講師生涯 10000 小時的記錄,這真是一件值得慶祝的事,只是我這系列的文章,才寫到第9篇,包含他及一些大神級的貴人,在這個時間點(2009~2010年)也都還沒實際登場,實在是太拖戲了!XD。但是,這一篇我還是想轉個方向,談一談在專業講師的道路上,如何持續 […]
2016-04-11

備胎的日子::講師之路-福哥版(9)

有許多新進講師心裡會有一個想法:是不是找到一間大的管理顧問公司,或課程經理人之後,從此就會在企業講師的領域一帆風順?對這件事我先不說答案,一樣來看看發生在我身上的故事。   盟亞初現 2009 年,在看到憲哥的部落格之後,那個年度授課超過 1000 小時的數字,「到底是怎麼做到的?」這個聲音一直衝擊著我。我看了很多篇 謝文憲 哥的文章,管顧「盟亞」經常出現。我心想「是不是只要找到管顧,我 […]
2016-04-07

聚焦、寫作、與憲哥初現:講師之路-福哥版(8)

第一次看到憲哥部落格的文章,注意到每年 1000 小時以上的授課記錄!!我心中第一個念頭是:「這太誇張了!」 在 2008 年,對一個剛入門不久的講師而言,我心裡想的是:下一堂課在那裡?實在很難想像:怎麼有人能1年上到 1000 個小時的規模!這到底是怎麼做到的!   起步中 2008 ~ 2009 年,幾個大公司的課程開始陸續出現,像是東元電機、台灣利樂、第一金等,學校也持續兼課中,資 […]
2016-03-31

活下去的方法:講師之路-福哥版(7)

有朋友寫信問我:「看了講師之路的故事,當講師初期案子很少吔!那 … 是怎麼活下來的啊?」 怎麼活下來?這是一個好問題。如果想活下來 … 就什麼機會都去試!什麼案子都去接!總是會有方法的。   學校兼課 教室竟然在 5 樓,沒有電梯!我西裝筆挺,左手拿投影機、右手帶投影幕、肩上背著電腦包,就這樣走樓梯上去。這就是我第一次在僑光科大上課的樣子。當我大汗淋灕的走進教室,不曉得同學會不會覺得這個 […]
2016-03-29

時間,才最珍貴:「寫出影響力」課後

時間,才最珍貴! 即使花錢,也不可能換到這些時間! 自從「寫出影響力」開班之後,我每天都在構思這門課、準備這門課。去露營時在想、去花蓮時在想、每天都在想。花的時間,我都不曉得怎麼估算了。 「寫作 … 很難教」,到底我們要怎麼突破這件事? 盤點一下自己的能力,其實我們真正的核心能力,就是在「教學」,我們不只擅長「教」,而且知道怎麼讓大家有效「學」。 只是這次的課程,實在太有難度。這個教表 […]
2016-03-21

藍海策略的演講挑戰:講師之路-福哥版(6)

面對一群被強迫參加,沒有什麼興趣的80個工程師,演講主題是「藍海策略」這樣一個硬主題,而且一次要講3個小時。如果這樣還不夠有挑戰,對了 … 開始的時間,是下午 1 點,正是大家吃完午飯,最想睡的時間。 您可以想像一下:現場將會是什麼畫面呢? 在成為講師的初期,每一場課程、每一次演講,都是一種自我磨練的機會。但是遇到這個案子,我真的完全卡關,想破頭都想不到,到底要怎麼做,才能讓我安然渡過這次演講的考 […]
2016-03-08

聚焦、放棄、與選擇(下)

前情提要:https://afu.tw/3467 有策略的放棄,一直是我這幾年在工作上,持續有一些成果的核心。 一個人的時間有限、精力有限、能力有限,如果要在一定的時間看到一些成果,一定要能聚焦及選擇(參考上一篇文章)。但這時候,馬上就會面臨到很多無法兼顧的選項。 譬如說: 一堆行政瑣事待處理 vs. 想好好寫完幾篇文章,您怎麼選? 想回校進修完成學位 vs. 出版一本個人著作,您怎麼選? 大陸授 […]
2016-03-08

聚焦、放棄與選擇(上)

坐在醫院診間,邊陪家人回診邊打開電腦工作時,突然 FB 簡訊傳來,原來是講私塾夥伴 Dr. R 想問個問題:「在繁忙的工作下,怎麼找出時間寫作啊?」 「找出時間?」這其實是個好問題!我們很容易會有一種想像:生產力高的人,一定很會「利用時間」,或是「找出」零散的時間,然後善加利用。真的是這樣子嗎? 至少在我身上而言,這是很大的誤會!   以工作場域的標準來看,我絕對不是手腳利落的人。作事的 […]
2016-02-24

寫出影響力的系統化作法

這幾年的體驗,我越來越覺得,「寫出影響力」,是非常重要的一種技能,卻也是不容易學會的技巧。 為什麼寫出影響力很重要?某部份可以說是因為網路盛行的緣故。從個人意見的發表(Facebook、Twiter),到文章想法的集結(網誌、部落格),甚至文字化論述的建立(網站、文案、專欄、出書)。我們有越來越多的機會,透過文字被別人看到,被別人關注。 先不要說「文如其人」這個境界,但是就如同人人會說話,卻不見得 […]