生活體驗

2018-05-16

全方位潛水錶:Garmin Descent Mk1 綠島潛水實測記錄

第一次到綠島潛水,全程載著 Garmin 最新上市,也是第一款潛水錶:Descent MK1。連續3天,合計 10 支氣瓶,而且平均深度都在 25 米以上,全程都是用 31% 高氧氣瓶(潛水心得在這裡)。這對潛水者跟潛水錶,都算是很「深度」而實際的測試。因為 MK1 是新錶,我另外也帶了自己慣用的 Suunto EON Core 一起下水,做為了測試跟對比參考。以下是我在水下使用 8 個小時後,個 […]
2018-04-26

學習、挑戰、信任:2018 超級潛水力

40 幾個人一起在海裡合照,真的非常壯觀。跟在地面合照最大的不同是,在水裡的合照,大家很容易的就能控制中性浮力,一層一層的疊出不同的高度,讓大家的臉都能找到位置出現在鏡頭前。穿著帥氣的潛水裝備,自由的海裡游動合照,再配合上深藍的大海,還有不斷吐出的氣泡。這可不是每個人都能做到的事。而完成這一切的關鍵字有三個:「學習」、「挑戰」、「信任」 學習 從不會潛水到會潛水,當然需要經歷一段學習的歷程。關於這 […]
2017-08-28

2017 望安 Long stay 之旅

直到住在小島一週後,才真正的能感受以前「日出而作,日落而息」的生活節奏,如何的配合著大自然的節奏! 八月的望安,太陽大概 5:50 從遠處的小山丘露遠,6:30 之前的太陽算是溫和,暖暖的照亮了整個海面。但是6:30 之後,太陽的角度漸昇,威力就開始加溫了。等到 7:30 之後,大概就要找個陰涼處躲太陽了。而 8:30 之後的戶外,就真的要是「觀光客」才會出門了。像我們住了一陣子之後,要出去時總是 […]
2017-04-26

台灣潛水執照 OW 課程:Day 2&3 – 開放水域(下集)

美麗的珊瑚叢林中,一隻 70 公分以上的大魚出現在我們眼前,看到我們也不害怕,自在的停在珊瑚上。我們利用中性懸浮,保持在魚的身邊,沒有過多的踢動或干擾,靜靜的欣賞著。等到他往深一點的地方游動,我們只是把肺部的空氣多吐一些,讓身體也慢慢的隨魚下降一點點。習慣之後,甚至不用特別思考,只要意念出現,身體就能配合做出上升或下降。 潛完第一隻氣瓶出水後,教練群們都笑的很開心。「看到你們在水裡面的表現,絕對沒 […]
2017-04-26

台灣潛水執照 OW 課程:Day 1 – 平靜水域(中集)

在海面上準備下潛,依照下潛五步驟,依序比出手勢、確認方位、轉換調節器、確認下潛時間、手按 BCD 準備下潛。助理教練黃兔在我面前確認我每一個動作是否正確,等到潛入水中完成動作後,我向教練伸出左右手食指併靠在一起的動作,教練看著我,想確認我的意思是什麼?我比了比 MJ 的位置,再伸出二根食指併靠。 「我應該跟潛伴待在一起!」我跟教練比出這樣的手勢。 雖然身邊有教練、有助理教練,環境絕對是安全的,但是 […]
2016-10-13

雨中新社第二露

今天開工了,但看著相片,還是很懷念在新社露營的那幾天。 在準備露營用具時,我問了團長 Singing:要準備什麼東西去煮呢?欣穎說:只要準備自己家要吃的,到了現場我們再看看怎麼弄。然後到了現場後,幾個好朋友們真的變身為形男/貴婦大主廚,不管是白菜豬肉鍋、煎香腸、炒蛋、壽喜鍋、爌肉、照燒雞肉、還有煎牛小排,每個人分工合作,馬上就變出一道豐盛的佳餚。甚至前晚沒吃完的火鍋,隔天中午稍微加工一下,馬上又是 […]
2016-08-17

台灣潛水執照 OW 課程 -學習備忘錄

有句話「最淡的墨水,也比最深的記憶還深刻」,意思是:把事情實際記錄下來,才能記得久。在現代,墨水就變成了 Blog 或是 FB 網誌。好不容易學習了初階潛水 OW-Open Water 課程,課程中的體會及感動,已經寫在「台灣潛水執照 OW 課程-上集、中集、下集」。以下的學習備忘錄,是對自己未來下水前的一些提醒,寫在 Blog 上,以後要下水前打開手機就可以複習。簡單的一些心得,也跟大家一起分享 […]
2016-08-17

台灣潛水執照 OW 課程 -學習備忘錄

有句話「最淡的墨水,也比最深的記憶還深刻」,意思是:把事情實際記錄下來,才能記得久。在現代,墨水就變成了 Blog 或是 FB 網誌。好不容易學習了初階潛水 OW-Open Water 課程,課程中的體會及感動,已經寫在「台灣潛水執照 OW 課程-全文上集、中集、下集,還有OW潛水學習備忘碌 」。以下的學習備忘錄,是對自己未來下水前的一些提醒,寫在 Blog 上,以後要下水前打開手機就可以複習。簡 […]
2016-08-16

台灣潛水執照 OW 課程:Day 2&3 – 開放水域(下集)

美麗的珊瑚叢林中,一隻 70 公分以上的大魚出現在我們眼前,看到我們也不害怕,自在的停在珊瑚上。我們利用中性懸浮,保持在魚的身邊,沒有過多的踢動或干擾,靜靜的欣賞著。等到他往深一點的地方游動,我們只是把肺部的空氣多吐一些,讓身體也慢慢的隨魚下降一點點。習慣之後,甚至不用特別思考,只要意念出現,身體就能配合做出上升或下降。 潛完第一隻氣瓶出水後,教練群們都笑的很開心。「看到你們在水裡面的表現,絕對沒 […]
2016-08-14

台灣潛水執照 OW 課程:Day 1 – 平靜水域(中集)

在海面上準備下潛,依照下潛五步驟,依序比出手勢、確認方位、轉換調節器、確認下潛時間、手按 BCD 準備下潛。助理教練黃兔在我面前確認我每一個動作是否正確,等到潛入水中完成動作後,我向教練伸出左右手食指併靠在一起的動作,教練看著我,想確認我的意思是什麼?我比了比 MJ 的位置,再伸出二根食指併靠。 「我應該跟潛伴待在一起!」我跟教練比出這樣的手勢。 雖然身邊有教練、有助理教練,環境絕對是安全的,但是 […]
2016-08-12

台灣潛水執照 OW 課程:面對心恐懼,發現新潛力(上集)

懸浮在水中,面對著深度 30 米的水中峭壁,壁面以接近垂直的角度直下水底,陽光從水面照下來,到這個深度已經有點幽暗了。但跟教練及潛伴在一起,我心中並沒有任何恐懼,只覺得平靜,專注在自己每一次的呼吸中。水裡面的聲音,是吸氣時調節器的呲呲聲,與吐氣時的氣泡聲。就這樣感受呼吸,讓自己與水融和在一起。目光看著教練,與身旁的好友潛伴。 教練向我們比出 OK 確認的手勢,用手語比出下潛至 15m,我回覆 OK […]
2016-06-27

RoR 的初學之路-學習如何學習

最近1個多月,只要是有空,我大部份把時間拿來學習 Ruby on Rails (簡稱 RoR),一個網站開發的程式架構。 透過這一段期間的學習過程,我收獲最大的反而不是學會網站開發或是寫程式,而是再度仔細的觀察了:自己學習一件新事物或新技術的學習過程。也就是:我最大的學習,是看到自己是怎麼學習!(學習如何學習,好像繞口令 )。 今天時間有限,應該沒辦法寫太長的文章來描述這個過程。實際上我 RoR […]
2016-03-01

福家首次露營:講師好友團

平常我們這幾個企業講師好友,有空也會約吃飯聚會聊天,一起運動游泳,正式一點甚至參加彼此的讀書會或新書發表會,或是出現彼此所開的公開課程中。但是像這樣子帶著家人一同出門,在野外過夜露營,坐在營帳下聊天,伴著音樂好茶好酒。這樣深度連結的感覺,卻是以前所沒有過的。 這幾年露營越來越風行,從 FB 上也常看到許多朋友跟上了這股風潮。為了讓云寶/安寶也有更豐富的生活體驗,年初我就請好友 MJ – […]
2016-01-26

「數字的溫度」-MJ 林明樟老師新書推薦文

從來沒有想過,我有一天會看的懂財務報表,甚至對這些數字產生感覺。 在過去進行個人投資或參與公司經營,我當然也會試著閱讀財報。但不曉得你有沒有這樣的經驗:報表上的每個項目數字你都認識,但是卻看不出什麼所以然,只會看一下總收入,再看一下淨利。然後就不曉得要看什麼地方了。 只是這樣的程度,我自己覺得很不足夠。所以有一段時間,密集的買很多投資相關的書籍自行閱讀,像是巴菲特、彼得林區、費雪、索羅斯等大師,還 […]
2015-12-30

說出影響力,提昇競爭力

談到「說出影響力」,我想要跟大家先分享一個故事。 八月份,強烈颱風登台。影響所及,從台北到花蓮的火車也停駛了。我打了通電話問憲哥「怎麼辦?」,憲哥回我「就只能等囉!」。因為,在二天之後,我們在花蓮門諾醫院有一場慈善募款演講。除了擔心颱風打亂交通外,更擔心影響活動的出席狀況。畢竟這是一場 300 人規模的演講,而且辦在風雨影響最大的花蓮,聽說還有許多人是要從西部搭車前往 …。這場演講能順 […]
2015-12-29

每日一書的閱讀實驗

走進書局或圖書館,總會看見滿山滿谷的書。這時請你先走到某一個書櫃前面,看著眼前的這一排書。不看上面,也不看下面,不看左邊,也不看右邊。是的,就是眼前這一排書。(上面照片紅色框框位置) 「這可能是你未來 10 年閱讀的量!」 沒錯,如果以平均一年閱讀 5 本書,10 年閱讀 50 本書(這個數字應該不會太失準)。現在你面對的這一排書,大概就是 50 本!而這就是你未來 10 年閱讀的量!(2013 […]
2015-12-24

給 30 歲的您真心勸告:窮忙的你,千萬不要再吃「便當」

我跟「便當」沒有什麼心結,相反的,我覺得「便當」非常方便,價格便宜,不用花什麼時間跟精神,可以說是全民用餐皆「便當」。 但是,吃了「便當」,在方「便」之外,你珍貴的機會可能因此被「當」掉了! 在25歲時,我也跟大多數的人一樣,總是吃便當過日子。那時我工作很努力而認真,但財務總是捉襟見肘,沒有得到多大的改善。 後來有一天我跟一位成功人士吃飯,餐桌上我注意到他雖然話不多,但卻不急不徐,一口一口用心的把 […]
2015-12-22

竭盡全力,追求更完美的自己

「什麼是成功?」 這是一個很難回答的問題。「有錢就是成功?」「受歡迎就是成功?」「有影響力就是成功?」這些看起來都像是外求的標準,每個人的定義也都不一樣。(例如,多有錢才是成功?開 Toyota 算不算成功?)。 成立憲福講私塾之後,經常有朋友問我們「怎麼樣才可以成為一個成功的講師?」。說實話,我跟憲哥也都持續努力中,雖然這幾年透過上課/出書/網路及其它的平台,還有許多上市櫃學員主管的推薦,我們開 […]
2015-12-15

一個更好的可能:Growth Hacker 入門心得

在課程交換的中間,我抓緊時間問 Xdite 快速讀書的方法,只見她拿起 iPad Pro,以每 3 秒一頁的速度,快速的翻閱著。翻了幾頁後,停下來想一想,跟我說明她剛才看到了什麼。雖然這個速度我現在還達不到,但我至少看到了一個目標,也知道未來還要怎麼樣繼續加強。今天來參加 Growth Hacker(以下簡稱 G.H.) 入門,我整場最大的收獲也像是這樣:看到一個很棒的目標,知道未來努力的方向! […]
2015-12-07

一輩子不能錯過的好書:福哥推薦

自從開始實行「一日一書」的計劃,總有朋友會問我「有什麼推薦的好書嗎?」。我覺得書這種東西還蠻主觀的,每個人的專業或知識的領域不大一樣,喜歡的書也就不同。單看我跟我老婆平常看的書,基本上就是兩個世界。我偏好商管財經,她偏好文化哲學。所以下面所推薦的書,完全是我自己偏好的觀點。每一本書我都看過很多篇,甚至幾本列在前面的書,在我身邊都有很長的日子(並不是每日一書後才看的),以後每日一書如果有看到好的,我 […]